隨機殺人案引恐慌！ 醫籲應備「格擋工具」：3物合法且正當
台北市19日傍晚發生重大隨機攻擊事件，造成4人死亡、11人受傷。針對凶嫌張文此次採用刀襲擊路人，醫師姜冠宇表示，民眾應準備自己的工具「格擋」用，計畫跨年看101煙火秀者，應隨身攜帶長雨傘或棍狀物，例如拐杖或稍有重量的相機腳架，而小洋傘的效益不大。
整合醫學專科醫師姜冠宇在臉書發文表示，跨年將至，建議民眾應準備工具以供「格擋」用，因為在大群人現場中，光是「逃」就可能會發生恐慌與踐踏，其威力比遇刺還可怕幾百倍。
姜冠宇表示，若凶手持刀，民眾應有防具來「格擋」，這並非要與對方開打，而是可以擋出安全距離，即便遭刺傷，傷口的深度也有限。「面對刀具就是不能讓對方絕對近身，有格擋，你才有機會在擁擠的人群逃掉。」
姜冠宇建議，計畫將於跨年看台北101煙火秀的人，隨身攜帶長雨傘或棍狀物，像是拐杖或稍有重量的相機腳架均可，基本上這類用品有一定的威嚇力，「反正就只是生活用品，合法且正當，給大家參考」。而他也提醒，小洋傘的格擋效果不佳，民眾應要挑選適當的工具，以求自保。
看更多 CTWANT 文章
早有預謀！「釀4死11傷」張文雲端計劃書曝光 謀劃一年搬到北車就為恐攻
恐攻害4死11傷 「從陽光少年成魔」張文高清正面照曝光
張文北捷恐攻地點「與漫畫劇情相似」 作者：幾乎一樣
其他人也在看
犯罪專家：張文比鄭捷更成熟 「無差別攻擊模式」恐生根台灣
台北市19日發生北捷隨機攻擊事件，27歲男子張文投擲煙霧彈並持刀攻擊路人，隨後又到中山商圈犯案，最後逃到百貨6樓墜樓身亡，造成4死11傷。中正大學犯罪防治系副教授戴伸峰認為此案的模仿或致敬成分降低，攻擊模式生根的可能性大增，強調「這是最危險的！」
中天新聞網 ・ 1 天前 ・ 13
檢討「鄭捷」密閉空間犯案必死 張文雲端空間洩犯案計畫
警方偵辦北捷連續恐攻案，追查發現凶嫌張文在雲端空間，留有一份完整「作案計劃書」，內容顯示他為生存遊戲玩家，自10月上旬起即開始策劃犯案，除自行學習製作汽油彈，還透過網路電商購買仿軍用級金屬煙霧手榴彈、面罩等配備，確認犯案動機。
鏡週刊Mirror Media ・ 16 小時前 ・ 發起對話
醫警告：天冷運動「5大地雷行為」超傷筋骨！ 第3點最多人中
天氣冷颼颼，筋骨也跟著緊繃僵硬了嗎？冬天運動雖然舒服，但在低溫下貿然挑戰高強度，更容易造成肌肉拉傷或關節扭傷！對此，新竹東元綜合醫院骨科張耀元主治醫師分享五個冬天運動的必知原則，讓你動得健康又安全！ 1、洋蔥式穿搭，聰明保暖冬天運動建議採「洋蔥式穿法」，內層排汗、中層保暖、外層防風。隨著運動時體溫升高再慢慢穿脫，不僅能避免關節肌肉受寒，也能調節體溫預防感冒。 2、熱身要做足，喚醒關節肌肉天冷時熱身尤其重要！正式運動前，先快走或慢跑5-10分鐘讓身體微微出汗，再搭配動態伸展，能有效提升肌肉溫度與關節靈活度，大幅降低受傷風險。 3、漸進式增加強度，避免衝太快別一開始就火力全開！運動強度應該由弱到強，讓心率和體溫慢慢上升。這不只能保護心血管，也是讓關節和骨骼有時間「暖機」的重要步驟。 4、緩和收操不可少，防止僵硬運動後體溫會快速冷卻，如果沒有確實收操，肌肉更容易僵硬緊縮。記得要慢慢降低運動強度，並搭配緩和伸展，幫助身體恢復平靜。 5、補充足夠燃料，維持體力別以為冬天流汗少，消耗的能量就比較少！運動前後都要適量補充水分；運動前可吃香蕉、地瓜，運動後則多補充優質蛋白質，幫助肌肉進行修復。 （記者
常春月刊 ・ 1 天前 ・ 發起對話
年過30一吃澱粉就「暈碳」？醫曝吃飽愛睏關鍵原因，5方法讓你保持好精神
「32歲不暈船，但暈碳。」日前在社群媒體 Threads 上的一則貼文，引發近 42 萬人的共鳴。新竹初日診所院長魏士航醫師表示，所謂的「暈碳」，在醫學上稱為「餐後嗜睡症」，是身體應對血糖劇烈波動所產生的生理反應（如副交感神經訊號增強），讓人出現放空、昏沉、想睡的現象。研究也發現，這種狀況在冷季更容易發生。
姊妹淘 ・ 1 天前 ・ 發起對話
她「乳房腫塊摸起來會動」10 年後確診乳癌！ 醫警告「這個迷思」害慘很多人
「腫塊摸起來光滑、可移動，應該是良性的吧？」這個迷思，可能讓你錯失黃金治療期。一名70歲廖姓婦人，早在十年前就摸到乳房內有一顆腫塊，因為觸感光滑又能移動，自認是纖維瘤，所以沒有特別在意，也未定期追蹤。直到近期腫塊變大變硬，才前往醫院就醫。經乳房超音波檢查發現腫瘤約3公分，切片結果確診為乳癌，讓她後悔不已。 7旬婦人自我觸診判定良性腫瘤未追蹤 10年後確診為乳癌 乳房外科李育嘉醫師指出，廖姓婦人的經歷並非個案，門診中常遇到患者因自我觸診判定為良性腫瘤而未追蹤，後續卻確診癌症。李育嘉醫師強調：「觸診可以用來幫助發現異常，但絕對不能用來診斷。」只要摸到持續存在或逐漸變化的腫塊，就應到乳房外科接受影像檢查與必要的切片。廖女士最終確診為浸潤性乳管癌，目前已安排化療合併免疫治療。此外，李育嘉醫師也觀察到乳癌有年輕化的趨勢，他分享門診中曾收治一位20多歲、無家族病史的年輕女性確診乳癌。李育嘉醫師說，有些人以為「沒有家族病史就不會得乳癌」，其實這是很常見的誤解，現代人生活壓力大、作息不規律、飲食高油高糖、空氣污染等，這些都可能成為乳房健康的潛在風險。 定期檢查莫輕忽 早發現異常早治療 在診斷流程部分，
常春月刊 ・ 10 小時前 ・ 1
早餐一顆飯糰就「斷訊」？42萬網友對「暈碳」超有感…醫曝冬季最嚴重，5招救回清醒力
「32歲不暈船，但暈碳。」Threads上近期一則看似玩笑的貼文，竟讓近42萬人按讚認證「中標」，留言區哀號不斷：「上班族早上只要吃一顆飯糰就報銷」、「與其灌酒，不如給他一口碳水，一吃就睡」。看似趣味的流行語背後，其實藏著真實的生理現象。新竹初日診所院長魏士航醫師指出，「暈碳」在醫學名稱中稱為餐後嗜睡症（postprandial somnolence）。其本質是身體在應對血糖快速升高、又急速下降的波動時，副交感神經暫時佔上風，使人感到發懵、放空、想睡，甚至會形容自己「吃完就斷訊」。
幸福熟齡 ・ 17 小時前 ・ 發起對話
反社會暴力很難、很雜…資深社會記者羅友志嘆：怪張文一個人，比較輕鬆
27歲張文犯下重大治安事件，警政署署長張榮興20日表示，張文是隨機具計畫性的襲擊民眾，初步清查無共犯。排除是恐攻事件，將持續提升見警率等作為。資深媒體人羅友志今（21）天感嘆，「反社會暴力」很難、很雜…為什麼，因為這些很可能都是「我們一起造成的」…「我們與惡的距離」？或是我們本身就是「惡的一份子」？「怪張文一個人，比較輕鬆」。
三立新聞網 setn.com ・ 16 小時前 ・ 發起對話
台灣家樂福要改名！內部信曝光「3大保證、調整基本薪資」
統一企業收購台灣家樂福，並宣布啟動台灣家樂福更名計畫，2026年中起更換全台量販與超市門市招牌名稱，新品牌將在適當時機宣布；家樂福內部公告曝光，針對品牌更名，家樂福強調不會影響員工權益、不會影響顧客權益，也不影響現行與廠商的合作模式。（賴俊佑）
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前 ・ 發起對話
北車捅死1人卻沒被逮！張文一路走到中山站再殺2人 警政署長親揭關鍵原因
27歲男子張文犯下4死隨機襲擊案件，警政署長張榮興今（20日）表示，警方定調本案為「隨機但具計畫性的襲擊事件」，初步清查無共犯，並已排除恐怖攻擊。針對張文自台北車站犯案後一路前往中山站、期間約1小時未被警方攔阻，張榮興說明，案發初期因多點通報，且尚未確認犯嫌身分與是否為同一人所為，未能立即形成追緝警力，相關時序與勤務部署已納入後續檢討。
鏡報 ・ 1 天前 ・ 1
張文失業1年多「租房、裝備錢從哪來」 高大成：查明金流才有真相
27歲的桃園人張文縝密規劃1年多，上周五19日先放火燒掉北市中正區租屋處，隨後前往北車及中山施放煙霧彈及隨機砍人，造成3死多人受傷，最終逃至誠品南西頂樓墜樓身亡。對此，知名法醫高大成今天（12／21）受訪質疑，張文1、2年沒工作，但有錢買煙霧彈、各種裝備，還在中正區租房，因此追查背後的金流，應該可以查出事情真相。
太報 ・ 5 小時前 ・ 2
鶯歌尖山埔路165巷彩繪陶瓷老記憶 串聯老街觀光
位在新北市鶯歌老街的尖山埔路165巷，緊鄰鐵路圍牆，近期悄悄換上新的彩繪面孔，上面畫有昔日鶯歌生產陶瓷、曬胚、以及老街景、交通工具等老記憶場景，發想人為在地的同慶里長張素燕，她說，希望把早期做陶的過程透過彩繪方式呈現，讓更多的人瞭解鶯歌，同時串聯整個鶯歌老街觀光人潮。
自由時報 ・ 16 小時前 ・ 發起對話台南好米季健走 百餘民眾親近農村
台南好米季健走活動今日在後壁小南海風景區登場，百餘民眾參與，深入農村社區，認識好米產業，現場也設置台南好米農產品展售攤位，吸引不少買氣。台南好米季由農業局與社會局跨局處合作，在後壁小南海風景區舉辦「一粒米，重建一個家-米香風華．社區韌性」健走活動，台南市長黃偉哲與社會局長郭乃文、農業局長李芳林、後壁
自由時報 ・ 16 小時前 ・ 發起對話
228烈士湯德章精神跨海傳承 牽起台日深厚友誼
台南友誼市日本宇土市日前將市府文化局出版的《正義與勇氣─湯德章》繪本譯為日文，發送到該市國中小學，不僅在校園辦理講座介紹其英勇事蹟，更在宇土市政府1樓大廳設置展板向市民介紹湯德章先生，讓其精神越時空，牽起台日深厚友誼。南市府表示，宇土市位於日本熊本縣宇城地域，為湯德章律師之父出生地，雙方因此結緣，宇
自由時報 ・ 16 小時前 ・ 2
高雄左營圓環煙霧瀰漫引恐慌 警：貨車車輛異常
北捷事件引發全國關注同時，昨(20)晚間高雄有民眾在左營區南門圓環周邊，看到一部貨車不斷冒出白煙，現場整個煙霧瀰漫，而他的前方還停著一部警車，嗅到不尋常味道。畫面曝光後，不少網友嚇到追問說，是怎麼回事...
華視 ・ 16 小時前 ・ 發起對話
面對持刀殺人如何自保？「專業3招」曝：不怕丟臉就能救己救人
昨（19）晚兇手張文血染台北鬧區，包含台北車站、中山商圈等，最後造成4死11傷悲劇。此次張文採用刀襲擊路人，有人在網路提醒，民眾若看到有人用刀進行恐攻，「第一件事就是大聲呼叫讓週圍的人警戒，例如高喊『有刀子』、『有人殺人』之類的警告語。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前 ・ 發起對話
東北季風增強北台灣轉濕涼 2波冷空氣接力「這2天有望追雪」過耶誕節
今（21日）冬至，北台灣受到東北季風增強影響轉濕涼，氣象專家吳德榮指出，今迎風面北部、東半部轉有局部短暫雨，北台轉濕涼，提醒外出記得帶傘；中南部晴朗、白天舒適早晚涼。
鏡週刊Mirror Media ・ 16 小時前 ・ 發起對話
聖誕跨年活動緊接而來 張惇涵提「3個保護」示警！
北市發生隨機殺人事件，面對接著到來的聖誕、跨年等大型活動，行政院秘書長張惇涵20日提醒國人，「不會因為你不挑釁，壞人就不傷害你。所以，還是請大家多多了解如何自我保護、如何保護身邊的人；然後，遇到保護你的人，給他們一個微笑，跟他們說一聲：謝謝，辛苦了！」
中天新聞網 ・ 16 小時前 ・ 3