開工難收心！他納悶「怎麼排解鬱悶心情？」過來人曝解方

雙十國慶連假結束，今（13日）迎來開工日，不少上班族渾身不對勁，一整天鬱鬱寡歡，有網友也忍不住納悶「大家都怎麼排解掉不想上班的這種鬱悶心情？」掀起網友討論。

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收假難收心，不少民眾一到上班日就心情鬱悶、提不起勁，有網友也在論壇Threads發文，忍不住好奇其他網友的經驗談，「大家都是怎麼排解不想上班的這種鬱悶心情？」

不少網友苦歎「解不了，然後帶著鬱悶的心情去上班」、「只要活著就要上班，只要上班就會憂鬱」、「排解不了，尤其想到要工作到65歲更鬱悶」、「無解」、「排解不了，只好悶著」。

有網友則苦笑「生小孩後你就會愛上『上班』，上班=放鬆，下班=戰鬥」、「生小孩一邊創業，你會不想下班，星期五就會憂鬱了」、「生個小孩就會想要上班了」。

也有網友分享自己如何轉念「我都會鼓勵自己，告訴自己這份工作很棒、我也很棒 （我有列出公司優缺點，因此不是自我欺瞞）然後努力站起來去漱洗」、「不想請假的話，就買吃的安慰自己，說不定只是低血糖，吃了就心情好了」、「船到橋頭自然直」、「逛網購、放購物車，看到那堆未結帳的商品就會有動力了」、「我都想成去社會大學上課就好了，每個月月考完有錢拿（薪水）」、「小跑步」、「吃一個甜食」。

屏東縣政府衛生局亦分享三個開工小撇步，幫助民眾收假後能順利進入狀態，同時也呼籲，感到壓力時，應適時尋求支持，讓心情保持在最佳狀態：

• 從簡單的工作開始：別急著衝刺，先找回工作節奏。

• 深呼吸，放鬆心情：適時伸展、來杯熱飲，讓自己更舒適。

• 和同事聊聊假期趣事：分享快樂時光，辦公室正能量滿滿。

撰稿：吳怡萱