遇情傷業績一落千丈 盼喘息空間

[NOWnews今日新聞] 從小自卑的K小姐，出社會後從事業務工作，靠著拚勁做出一番成績，卻沒想到職場得意、情場卻遇到渣男，讓她不小心成為介入他人的第三者，為此有3年時間走不出情傷。

「那段期間，我常常見客戶前5分鐘就想暴哭，幾乎沒辦法專注在工作上。」雖然這段戀情維持僅半年就果斷分手，但卻長久影響K小姐的心理。多次冒出自殘、消失在世上等負面想法。她形容那時有個執念，「為什麼是我輸了？」不斷縈繞在她的心頭上。心理醫師建議她找朋友聊聊會比吃藥有用。聊開後，哭了、笑了，才慢慢走出情傷。

「沒有什麼事情努力就一定會成功！」K小姐說，由感情所衍生的恨意，因為轉念而消弭。她認為，如果沒有時間去面對跟處理內心壓力，一定會影響工作表現。如果職場上心理假能比照生理假，不問理由、無須證明，雇主給予員工處理情緒、喘息的空間，員工更能面對自我的問題，調整後重新回到工作崗位。

工作家庭人際關係多重夾擊 逾9成支持職場心理假

國教行動聯盟與台灣心理健康聯盟於去（2024）年發起「職場心理健康」問卷調查，93%支持政府推動「職場心理健康假」。台北護理健康大學生死與健康心理諮商系教授李玉嬋表示，現在的年輕人是「三明治世代」，面對來自工作與家庭的壓力夾擊，一旦因為工作忙碌無法兩邊顧及，再加上物價上漲、低薪結構等現象，這種隱性的壓力常令人無法喘息。

淡江大學教育心理與諮商研究所助理教授許哲修觀察，受到Covid-19疫情影響，很多人被關在家裡，與他人的關係變得疏離。許哲修舉例，有個案因為每天必須跟同學或同事相處，日積月累產生憂鬱、恐慌。雖然解封，但很多事情變得比以前更複雜，加上網路科技興起，人遇到的問題不如從前單純。

許哲修進一步分析，一旦人處於心理壓力大的狀況下，工作勢必受到影響，譬如出錯率增加、效率降低，更嚴重者會常請假、撐不下去離職換工作，但身心尚未恢復又因個人因素辭職，連帶影響生計。

心理問題抽象主觀 請身心假恐難定義

但李玉嬋也提醒，常感覺壓力大的員工，也會怕自己是否被看作無法勝任，所以很多人不敢表達。她認為，假使民營企業比照公務人員跟進身心調適假，可能也會有汙名化的情況，請假的人會擔心自己太軟弱，因此營造友善職場氛圍便成為關鍵。

李玉嬋也點出，若修法讓民營企業跟進身心調適假，首先就會碰到定義困難的問題。她解釋，生理假很明顯就是讓女性每月月事來時可請，可以有事實佐證。但身心調適假完全表現在心情上，一直以來因為抽象、主觀而被忽略。許哲修則認為，最重要的還是職場文化的挑戰，也就是雇主或同事能不能把員工請身心調適假，視為一種常態？許哲修提到，若請假員工就遭雇主、上司標籤化、認為他不適任，就會喪失這個假的意義。

修法民營企業跟進身心假？職場文化、刻板觀念待解

婦產科醫師、國民立委陳菁徽評估，生理假的法源依據來自性別平等工作法，若身心調適假要入法，未來可能得從勞基法著手。他強調，身心調適假由公務機關先行，可以觀察成效。她舉例像是軍人或警察，在請假過程需要對長官揭露自身心理狀態，在倫理觀念或階級管理比較重視的單位，也會擔心長官把請假作為升遷或評鑑的看法，若是如此身心調適假恐淪為看得到吃不到。

陳菁徽提到，民營機構雇主對放假很敏感，若推動身心調適假，可能會面臨到勞資對立。但缺工背景下，未來是人力荒的時代，老闆必須有好的福利才能吸引好的人才。她建議政府可以推出誘因、給予補助，讓有意願的企業先行實施身心調適假，等待社會形成共識，才可能推動修法。許哲修也認為，企業將本求利，一定會考量成本，要推動身心調適假，政府可能需要做好配套，也應該寫明指引供企業遵循。

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