艾莉絲看不出來45歲、保養5招必學！自製植物奶、每天敷面膜跟吃益生菌養出凍齡好皮膚
艾莉絲不僅身兼「唯有機」品牌創辦人並且還有兩個孩子，一家四口在英國超級幸福，是許多女性心目中的楷模！即將邁入45歲的艾莉絲外表宛如凍齡在25歲，這篇就要來看看她的保養方法有哪些？
文：E編、圖：艾莉絲 Instagram、艾莉絲FB粉絲團
艾莉絲凍齡保養方法：自製植物性飲品全家一起喝
艾莉絲分享歐洲人現在很流行在家裡做植物奶，她也有買一台製作植物奶的機器來使用，每天自製豆漿、杏仁奶或者是燕麥奶再加一些黑芝麻，就是喝非動物性的植物奶，因為很多人是會對牛奶過敏拉肚子，自己買原料回來做，當成全家人的飲料。
她分享女生超過40歲需要補充大豆異黃酮(植物性雌激素)來幫助賀爾蒙分泌平衡，所以她現在很注重養身的部分是這塊。
艾莉絲凍齡保養方法：勤勞吃保健食品尤其益生菌
每天都會吃益生菌，腸道是人的第二個大腦也與健康息息相關，有健康的腸道也會幫助提升血清素，因為血清素算是快樂賀爾蒙能使人感到幸福、不容易陷入憂鬱，而健康的腸道能促進血清素分泌，所以艾莉絲笑說益生菌真的很重要，然後她自己保健食品就會有一大盒。
艾莉絲凍齡保養方法：把運動當舒壓方法、一週運動3~4次
艾莉絲分享她認為運動對維持身材與凍齡都滿重要的，尤其他會把運動當成工作壓力的舒壓方式，因此一週至少會運動3~4次，包含瑜珈、跑步、皮拉提斯、舉啞鈴...等各種運動都會換著做，她提到自己喜歡運動後流汗的感覺。
艾莉絲凍齡保養方法：多吃原型食物自然瘦
艾莉絲分享自己在台灣就會比較克制飲食因為很多都是澱粉類，但因為英國食物沒有好吃所以她幾乎都自己煮也因此練就了一身好廚藝，以大量蔬菜搭配烤鮭魚、烤雞胸肉類型的原型食物為主。
艾莉絲凍齡保養方法：敷面膜之外也會敷眼膜
她分享自己保養很簡單，就是做好清潔與保濕，然後面膜幾乎是天天敷，換季就會選用舒緩型面膜。除了基本的保濕產品外也會搭配A醇、水楊酸交錯用來幫助增強皮膚代謝，維持光滑膚觸。艾莉絲提到自己很在意眼周的細紋，尤其每天都要盯著電腦或者手機螢幕，眼周皮膚真的會老化很快，因此她除了敷面膜也會敷眼膜來提升滋潤感。
在品牌邁入8週年的這一刻，艾莉絲每每分享起當初創業時的辛苦不易仍會忍不住紅了眼眶，不過在她對產品的堅持之下玫瑰面膜也在國外獲得綠色美妝大賞的金獎，在台灣更創造出一個月破百萬片的成績真的太厲害啦！
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