糖尿病血糖管理焦點：Garmin 揭智慧手錶如何協助血糖管理，AI 模型準確率再提升

三嘻行動哇

2025年11月18日週二上午10:47

面對全球糖尿病人口持續增加以及亞洲地區愈發嚴峻的年輕化問題，數位健康工具的角色備受關注。Garmin 今日整理多項國際研究與合作案例，說明智慧穿戴設備在血糖監測、日常行為追蹤與代謝管理中的實際應用，顯示穿戴資料正逐漸成為慢性病照護的重要基礎。

亞洲糖尿病患突破 2.4 億人，台灣每 10 位成人就有 1 人罹病

根據《國際糖尿病聯盟（IDF）糖尿病圖鑑 2024》資料，亞洲約有 2.4 億名糖尿病患者，預估 2045 年將超過 3 億。
其中：

西太平洋地區盛行率 11.1%
東南亞地區盛行率 10.8%
皆高於歐洲 8.0% 的水平。

台灣方面，罹病人數約 250 萬人，等同每 10 名成人有 1 名糖友，且年輕族群罹病率呈上升趨勢。

醫學研究指出，若在早期介入飲食控制、規律運動與體重管理，部分第二型糖尿病患者有機會在無藥物情況下維持正常血糖，達成「緩解（Remission）」成果。

穿戴裝置介入日常管理：飲食、運動、體重成三大關鍵

智慧手錶與健康設備已成為慢性病管理的輔助工具，在三大領域特別具有實務價值：

飲食與生活習慣追蹤：例如 Garmin Venu 4 新增的「生活習慣記錄」功能，使用者可記錄咖啡因或酒精攝取，並查看其對睡眠、壓力與 HRV 的影響，協助檢視代謝負擔來源。
規律運動養成：研究指出，運動回報、即時心率監測等穿戴功能能提高使用者維持運動習慣的成功率，對控制血糖具長期幫助。
體重與身體組成追蹤：例如 Index S2 智慧體脂計可長期記錄體重與體脂變化，提供患者掌握代謝狀況所需的基本資料。

Garmin 與醫療夥伴合作，穿戴資料進一步導入代謝管理情境

隨著健康資料整合與第三方醫療服務的連結日益成熟，患者得以從被動照護轉向「主動管理」。Garmin Health 近年推動多項跨領域合作：

Dexcom 連續血糖監測（CGM）數據整合：在日本、韓國、新加坡等國，糖尿病患者可透過 Dexcom 的 Connect IQ App，將血糖數值顯示在 Garmin 智慧手錶或自行車錶上，方便在運動或日常活動中即時掌握血糖趨勢。
Twin Health AI 個人化代謝管理：Twin Health 的 Whole Body Digital Twin 平台整合 Garmin 心率變異數、睡眠等數據，產生個人化建議。
臨床資料顯示：超過 70% 的第二型糖尿病患者改善了血糖控制

此類 AI 系統展示穿戴資料在醫療場景中的實質價值。

研究指穿戴數據可用於「夜間低血糖預測」

刊登於《Journal of Diabetes Science and Technology》的研究指出，結合：

智慧手錶心率與睡眠數據
機器學習模型
醫療級 App

可用於偵測夜間低血糖的初步風險訊號，提升預警可能性，顯示非侵入式裝置在臨床應用上具潛在發展空間。

穿戴 × AI × 醫療：慢性病管理模式加速轉變

從血糖監控、AI 代謝分析，到醫療級裝置整合，穿戴科技正逐漸成為連結醫療體系與日常生活的重要節點。
隨著合作生態系與資料整合技術持續成熟，智慧手錶在慢性病管理中的角色將愈加明確──不僅協助患者追蹤身體狀態，也可能成為糖尿病照護模式轉變的關鍵因素。

原文刊登於：三嘻行動哇

圖片及資料來源：Garmin

其他人也在看

只能從淘寶買？連續血糖監測給付條件嚴苛，衛福部長允諾：年底前放寬

連續血糖偵測可以了解體內血糖波動狀況，卻因價錢而讓糖友被迫上網買，衛福部長石崇良日前公開同意，年底可望納入健保。連續血糖監測（CGM）已成為糖友重要的血糖管理工具，但台灣給付條件嚴格、申請流程也不便。衛福部長石崇良允諾，今年底前放寬健保給付規定，擴大受惠族群，並開放診所申報，讓真正有需求的糖友更容易取得。監測血糖是糖友的重要日常。過去多半依靠「指尖採血」，也就是先刺破手指取血，再滴到試紙上測量。但這種方式不只會痛，還會留下小傷口，多數糖友一天量4～7次已是極限。尤其單次測量只能看到某一瞬間的血糖值，無法反映全天的血糖波動。就算當下看起來正常，也無法確認多數時段的高低起伏，導致部分糖友的控糖效果一直無法達到理想目標。 CGM問世後，這些問題有了明顯改善。CGM是透過一個約50元硬幣大小的感測器，將細小的金屬軟針植入皮下組織，偵測組織液中的葡萄糖濃度，並透過無線方式把資料同步到雲端，糖友可透過手機App看數值。換句話說，CGM監測血糖幾乎「無痛」，而且因偵測頻率最短可達每分鐘1次，一天最多能紀錄1,440筆數據，比傳統測法更能掌握全天血糖的連續變化，幫助醫療團隊釐清糖友在飲食、運動

康健雜誌・ 1 天前

瘦瘦筆爆紅／台灣胖子有多少？真實數據嚇死人

台灣正面臨前所未有的代謝危機。國健署統計顯示，全台20歲以上成人有高達50.3%、約988萬人過重或肥胖；更有超過8成糖尿病患者同時面臨體重問題，形成日益嚴重的「糖胖症」。健保署資料顯示，糖尿病每年醫療支出超過250億元，若加上減重用藥需求，在腸泌素類藥物崛起下，有關減重健康規模經濟將突破千億元。

鏡報・ 1 天前

台中慈院獲氣喘、糖尿病特色標章品質受肯定

《康健》雜誌2025評選各級醫院八大疾病醫療照護品質特色，台中慈濟...

TCnews慈善新聞網・ 1 天前

他躲廁所打針，卻被笑是吸毒！面對職場與投保困境，糖尿病5大自保策略一次看

從跑廁所偷偷打針，到被同事笑「在吸毒」，糖友在職場與投保上仍承受許多誤解與壓力。《康健》整理糖友職場與投保5大自保策略，協助糖友爭取應有的平等對待。林小姐在第二胎產後血糖一直不太穩，最近又懷上第三胎，被診斷妊娠糖尿病，得天天測血糖、打胰島素。但她在無塵室上班，穿脫無塵衣很麻煩，加上三餐又不固定，只能趁上廁所的空檔偷偷打針，結果血糖反而更加失控。 30歲的業務李先生正值事業起飛，卻確診1.5型糖尿病（潛伏型成人自體免疫糖尿病）。常在打胰島素時，同事取笑他「在吸毒」，主管還規定他到廁所打針，讓他覺得很難堪。「可怕的不是疾病本身，而是別人的異樣眼光，」他說。這些故事不是少數案例，而是許多糖友在職場常遇到的困境，而不僅是職場上若有似無的歧視，連保險都會遭遇許多阻礙。從「平等對待」開始，打造友善職場隆安診所院長羅文一在基層執業20年，他觀察，糖友只要血糖控制得好，通常問題不大，一旦血糖失控，「特別是打胰島素，很多人以為是『病很重』。」然而，正確且早期啟動胰島素治療，反而能幫助控制血糖，預防或延緩併發症的發生。「我印象最深的是，有一位糖友說，他只希望主管和同事把他當成一般人，不必特別好

康健雜誌・ 1 天前

AI新創黑馬！易晨智能奪國際肯定 EZTalking口說平台年互動破8,000萬次

全球加速邁向 AI 驅動的數位新時代，語音辨識、自然語言處理（NLP）與大型語言模型（LLM）已成為各領域創新核心。成立多年的台灣 AI 技術公司易晨智能，從新創逐漸轉型為 AI 商業應用落地先行者，並以教育科技、語言學習、語音辨識與產學研發成果，在國內外屢獲肯定。

警政時報・ 12 小時前

台中32歲男為備孕求診檢驗才發現血糖值爆表

（中央社記者郝雪卿台中18日電）台中市一32歲男子為備孕就診，茂盛醫院今天表示，男子經抽血檢驗發現血糖及糖化血色素都爆表，才導致難以自然受孕，經治療2個月血糖恢復正常，後續才能接受試管療程。

中央社・ 16 小時前

景行廳男孩爆不和？　梁赫群曝趙正平獨自赴陸開見面會：我們看到照片才知道

梁赫群近日上中天《綜藝OK啦》錄影，節目中提及當年與趙正平、林智賢一起組成「景行廳男孩」時期，三人跑宣傳，但趙正平獨自出席粉絲見面會，讓他相當不滿。

鏡週刊Mirror Media ・ 1 天前

32歲男「三餐喝珍奶」罹糖尿病不孕　血糖飆破680險釀命危

呂昀珊指出，患者自認沒有任何不適，但長期高糖飲料、外食高油高鹽與精緻澱粉堆疊，讓血糖失控卻毫無自覺。若再延遲治療，恐引發酮酸中毒、脫水昏迷，甚至危及生命。糖尿病也會損害大小血管，增加心臟病、中風、腎臟病及視網膜病變等風險，對準備懷孕的夫妻更是一大警訊。茂...

CTWANT ・ 18 小時前

美企十月裁逾15.3萬人創20年同期新高陸企高薪搶AI人才與擴張恐難逃踩雷命運？

「末日博士」魯比尼曾預言粗放式成長模式無法持久，終將崩塌，這一預言正襲向美國科技巨頭。近期，IBM 宣布啟動本季裁員計畫，數千名員工將受影響，這場調整恰逢該公司向高利潤軟體業務轉型、爭奪 AI 雲端服務機會的關鍵期。需要注意的是，自去年開始，美國已颳起裁員風暴。若說上一輪裁員

鉅亨網・ 1 天前

視力模糊、線條變形當心黃斑部皺褶所致

64歲何先生右眼視力近來突然退化，看直線時是彎曲的、影像也扭曲，最初以為是眼睛疲勞，沒想到症狀卻持續多日不見好轉。新竹臺大分院眼科部醫師李宜潔檢查後發現，他的右眼視網膜上有增生膜，也就是發生了俗稱「黃斑部皺褶」、常見卻容易被忽略的視網膜病變，必須利用顯微鏡執行增生膜剝除等手術來改善。

自由時報・ 17 小時前

CORTIS 私香大公開！成員們都愛用 Jo Malone London 散發初戀男友氣息

韓國新生代男團 CORTIS 人氣持續飆升，5位成員除了把姊姊們的心都征服外，強烈的音樂風格、前衛時尚感席捲舞台更是圈粉無數，就連私下的香氛品味也都充滿話題。成員們特別鍾愛英國香氛品牌 Jo Malone London，從清新茶香到果香木質

marie claire 美麗佳人・ 1 天前

大腸癌盯上年輕人！醫曝45%患者「首個症狀」：不要拖

大腸癌有年輕化趨勢！胸腔暨重症科醫師黃軒近日說，醫學界發現，20～40歲的年輕人，大腸癌發生率暴增；他特別提到，有45%的年輕大腸癌患者首個症狀就是「便血」，民眾若發現症狀千萬不要拖。

三立新聞網 setn.com ・ 20 小時前

愛喝茶快注意！哈佛醫驚揭「7糟糕習慣」：胃和肝慘了、糖尿病風險狂增

國人喜喝茶，無論是罐裝茶或手搖飲，甚至自行現泡，都很受歡迎，不過專家警告，如果喝茶的習慣不佳，就算是號稱健康的茶飲，恐怕也會傷害你的胃和肝臟，並指出「7種糟糕的喝茶習慣」！

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前

40歲男不菸酒竟大腸癌！醫揪「4行為」養出癌細胞：一堆人天天做

許多人不菸不酒仍罹患癌，非常不解原因。醫師黃軒表示，很多人都以為，癌症只會找上菸酒、生活放縱的人，但一名40歲男性從不碰菸、酒，還自認飲食清淡，卻因外食、熬夜、手搖飲、久坐，而罹患早期大腸癌。黃軒表示，其實癌症是慢慢累積所致，4種慢性致癌物包括糖、油、熬夜、腸道壞菌太多，導致人在年輕時就罹癌。

三立新聞網 setn.com ・ 19 小時前

梁云菲輕生獲救...什麼是「前額葉失能」？精神科醫解析非典型憂鬱症如何悄悄發作

35歲「國光女神」梁云菲驚傳輕生未遂獲救，17日她透過社群報平安，證實目前留院觀

信傳媒・ 18 小時前

每天都在餵養癌細胞？避開「4種毒」可降50%罹癌風險

台灣每2人就有1人一生中會罹癌，每3人中有1人因癌症過世。腫瘤科醫師廖繼鼎強調，防癌關鍵不在於亂補，而是避開癌細胞最喜愛的4種養分：糖毒、油毒、氧化毒與腸毒，如此可降低一半罹癌風險。

中天新聞網・ 1 天前

小雪將至！「4生肖」健康亮紅燈開運養生禁忌一次看

24節氣之一「小雪」，將於2025年11月22日（六）早上9時36分正式到來。社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出，小雪意味著天氣轉冷、雨水逐漸轉為雪，但因地氣尚未完全冰寒，降雪量仍不大。《群芳譜》亦記載：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」楊登嵙提醒，進入小雪後的半個月內，「4生肖」健康運勢將轉弱，特別要留意身體保養。

EBC東森財經新聞・ 15 小時前

吃飯順序錯害血糖狂飆！學會這「三步驟」改善代謝　醫師警告勿輕忽！

台灣邁入超高齡社會，長者的健康維持也慢慢成為全民關注的焦點。您知道嗎？對於高齡者來說，「吃飯順序」其實也藏著保健的學問。過去我們常常聽到「先吃菜再吃肉」的建議，認為可以幫助穩定血糖、避免肥胖。不過，日本最新公布的《2025年日本人飲食攝取基準》指出，這項建議雖然沒有錯，但對於高齡者來說，真正需要優先補充的其實是「蛋白質」。研究顯示隨著年齡增加，基礎代謝量與活動量皆逐步下降，導致整體能量需求降低。同時，隨著年紀增加，身體的肌肉量也會逐漸流失。如果沒有足夠的蛋白質攝取，就容易出現「肌少症」。

TVBS新聞網・ 1 天前

47歲蘇志燮為戲狠甩19公斤深蹲與婉拒3食物專家曝1關鍵不易復胖

以憂鬱眼神自成一格的47歲南韓歐巴蘇志燮（So Ji Sub），近期活躍在Neflix影集《無赦之仇》飾演報殺弟之仇的南基準一角。拍攝前他在短短幾個月內的時間，將原本95公斤的體重一路減掉19公斤，重

健康2.0 ・ 1 天前

一閉眼就睡著？醫揭真相示警：可能比失眠更危險下午3點別喝咖啡了

你是否也羨慕那些一躺下就能立刻入睡的人？許多人認為「倒頭就睡」代表睡眠品質良好，但醫學研究卻指出，過快入睡可能是健康警訊，表面上看似睡得香甜，實際上可能整夜都在與缺氧狀態搏鬥。睡眠呼吸中止症影響近十億人慢性睡眠剝奪狀態下容易「秒睡」根據2019年發表於《The Lancet》期刊的研究，全球約有9.36億成年人患有輕度至重度阻塞性睡眠呼吸中止症，其中4.25億人患有中重度睡眠呼吸中止症。這種疾病會導致睡眠期間呼吸道反覆阻塞，血氧濃度反覆下降，使患者處於慢性睡眠剝奪狀態，因此一旦有機會躺下就會「秒睡」。未經治療的中重度睡眠呼吸中止症患者，罹患高血壓的風險增加2至3倍，心臟病發作風險增加約30%，中風風險更是一般人的4倍。長期缺氧還會影響大腦功能，導致記憶力衰退、注意力不集中，甚至增加失智症風險。研究顯示，約70%患有睡眠呼吸中止症的人同時有肥胖問題，肥胖是此疾病最強的風險因素。良好睡眠品質不在於入睡速度而在於整夜睡眠的深度與連續性在Sleep Medicine Reviews期刊中的雙胞胎研究分析指出，約40%的失眠問題與遺傳因素有關。科學家已識別出數百個與睡眠相關的基因變異

常春月刊・ 1 天前