優寶購物《ubao.Tw》特貨品商城,黑貓宅配,取貨付款,夏日熱門水上活動盤點!台灣哪些地方適合玩?玩水又該注意什麼?
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夏日熱門水上活動盤點!台灣哪些地方適合玩?玩水又該注意什麼?

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水上活動在炎炎夏日期間成為民眾熱門的外出選擇!包含SUP、獨木舟、衝浪、溯溪、泛舟等水上活動,消暑之餘又能與身邊親友增進情感。Yahoo奇摩新聞編輯室整理8大熱門水上活動,帶你了解台灣有哪邊適合玩、戲水時又該注意哪些事項。

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SUP

SUP立式划槳是近年十分流行的水上活動,下水前記得確認槳板、槳、尾舵狀況。(示意圖/Getty Images)
SUP立式划槳是近年十分流行的水上活動,下水前記得確認槳板、槳、尾舵狀況。(示意圖/Getty Images)

SUP是Stand Up Paddle的縮寫,意即「立式划槳」,結合了衝浪與帆船滑行的概念,以站姿划槳前進的運動,大多會在湖泊、河流或平穩海域進行。北部貢寮龍洞及深澳、宜蘭龜山島牛奶湖、南投日月潭、墾丁後壁湖等,都是熱門的SUP景點。

基本注意事項:

  • 建議穿著輕薄長袖衣褲避免曬傷。

  • 容易暈車、暈船者,建議下水前30分鐘先服用暈車藥。

  • 下水前確認槳板、槳、尾舵狀況。

  • 不要忽略救生衣、腳繩、救生吹哨等安全裝備。救生衣可以讓人浮在水面;腳繩是人與板之間唯一的聯繫,當落水時可以防止人與板分離;吹哨則有助於在緊急情況發生時尋求幫助。

獨木舟

台灣的獨木舟路線,大致可分為海洋、溪流、湖泊/潭三大類。海洋獨木舟由於海浪起伏較大,相對刺激;湖泊獨木舟給人平靜悠閒的氛圍,可暫時遠離塵囂,欣賞大自然的美;溪流獨木舟的速度與路線變化多端,過程中處處都藏著驚喜。部分行程可以帶寵物參加,或者也能選擇底部透明的獨木舟,都是頗為特別的體驗。宜蘭南澳、南投日月潭、墾丁後灣、綠島、澎湖等多地,都能參與獨木舟的活動。

基本注意事項:

  • 水域遊憩活動管理辦法第23條規定,從事獨木舟活動,不得單人單艘進行。

  • 活動期間須全程穿著附有口哨的救生衣,切勿隨意脫下。

  • 選擇跟團從事獨木舟活動時,依照水域遊憩活動管理辦法第24條,應編組進行,並有一人為領隊,每組以20人或十艘獨木舟為上限。

  • 依獨木舟原設計乘載人數搭乘。

  • 建議穿著透氣長袖衣褲,避免穿棉質或牛仔褲類易吸水材質的衣物;可穿著運動涼鞋或衝浪鞋,勿穿拖鞋,容易隨水漂走;配戴眼鏡者,建議加一條眼鏡帶避免眼鏡掉落。

  • 自備防曬用品,如帽子、袖套等,避免曬傷;盡量避免塗抹防曬乳,或選擇環境友善的防曬乳產品。

  • 若不小心漂向外海,記得待在獨木舟上等待救援;若遇翻覆勿驚慌,應抓著獨木舟,盡可能避免人船分離,否則會加大救援難度。

  • 有暈車暈船紀錄者,建議出航前半小時服用暈船藥。

漂漂河

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漂漂河是一種無動力的水上活動,乘坐在特殊泳圈上,並以繩索互相串聯,順著河水一路往下漫遊,欣賞沿岸風景。比起泛舟,漂漂河安全性相對高,挑戰門檻比較低,格外受到親子、退休族青睞。台灣知名的漂漂河體驗區,包含宜蘭那山那谷漂漂河、高雄茂林龍頭山漂漂河,以及屏東霧台漂漂河。

基本注意事項:

  • 容易暈船者,可事先服用暈船藥。

  • 衣物選擇泳裝或輕便服裝,並務必穿上救生衣。

  • 勿穿拖鞋,因為容易隨水漂走,建議穿運動涼鞋或溯溪鞋。

  • 為避免泳圈翻覆,頭部撞擊石塊,務必配戴安全帽。

  • 有戴眼鏡者可加掛眼鏡帶,以防眼鏡被溪水沖掉。

  • 選擇水流平緩安全的河道,避免出現太多石塊可能割斷繩索。

風浪板

風浪板是一種結合衝浪與帆船的水上運動,其動力來源為風浪板的帆面與流動的風,在產生流體力學的過程中,因風壓不同所產生的推升力,不需要使用任何機械動力,只要熟練操控帆面的技巧,便可乘馳風浪板於海洋中。從新北福隆一路到台南漁光島、屏東大鵬灣、墾丁後壁湖、西子灣等處,都有能玩風浪板的地點。

基本注意事項:

  • 事先了解當天風速、浪高及海域狀況,切勿魯莽下水。

  • 出發前做好裝備檢查,尤其是桅杆、船板的接頭等易耗損的地方。

  • 下水時要先熱身,避免抽筋或拉傷。

  • 確實穿戴帆船鞋、腰掛、護具,避免遇上尖銳礁石畫出傷口導致感染。

浮潛

浮潛和潛水不同,是一種不深入海底,藉著救生衣漂浮在水面,依靠呼吸管及面鏡停留在水面上觀賞海中景觀的活動,樂趣在於欣賞水面下的美麗海底生態,包含珊瑚礁、熱帶魚、海龜,因此在熱帶海域較為普及,墾丁後壁湖、小琉球、蘭嶼、綠島等處,都是浮潛的熱門景點。

基本注意事項:

  • 選擇具備相關訓練合格證明的業者陪同下水,且根據水域遊憩活動管理辦法第19條,每人每次以指導十人為限。

  • 出發前一天要睡飽、當天不要吃太多,避免暈浪造成不適。

  • 注意海象、水溫,下水一定要穿救生衣。

  • 不要用手或蛙鞋踩碰珊瑚礁。

  • 不要擦防曬與化妝品下水,以免影響水中生態。

衝浪

衝浪是一種站在衝浪板上等待適合的浪點,借助海浪推力向前移動的水上活動,非常考驗平衡能力。宜蘭外澳及烏石港、墾丁南灣、台東東河金樽,都是熱門的衝浪地點。

天氣炎熱,民眾前往海水浴場衝浪消暑。資料照片:中央社
天氣炎熱,民眾前往海水浴場衝浪消暑。資料照片:中央社

基本注意事項:

  • 盡量選擇配置合格開放性水域救生員、救生站及救生設備的海域。

  • 務必對海洋有完整的認識,包含海底是否有礁石、暗流、哪裡有離岸流、能否判斷浪的大小、風向等,才能確保基本的人身安全。

  • 注意防曬/防寒。

  • 檢查裝備保養是否完善,包含衝浪板打蠟、檢查腳繩是否斷裂等。

  • 東北角暨宜蘭海岸國家風景區衝浪活動應注意事項第6條規定,在該風景區參加衝浪舟活動時,不得解開衝浪板與安全繩連接帶。

  • 了解衝浪規則,考量下浪的優先權,避免搶到其他衝浪者的浪。

溯溪

溯溪是指沿著溪谷逆流而上,需視地形進行技術性攀登的一項戶外活動。由於河道可能會出現深潭、瀑布、急流等地形,所以不僅要手腳並用,可能還要涉水、繩索攀爬等,有獨特樂趣,但也具有一定的危險性。石門老梅冷泉、宜蘭那山那谷、南投蝴蝶谷、花蓮荖溪祕境瀑布等,都是知名的溯溪點。

基本注意事項:

  • 一般建議,7歲以下、65歲以上或懷孕、患有心血管疾病、氣喘等身體有特殊狀況者,不宜參加。

  • 依照規定,參與溯溪者五人以下,須配置一名溯溪嚮導或安全人員;十人以下者,須配置二人,以此類推。過程中聽從教練指示,切勿隨意脫隊。

  • 溯溪途中如頭盔、救生衣、護膝、溯溪鞋、防寒衣(秋冬)等安全裝備,請勿任意自行取下。

  • 隨時注意危險訊號,如溪水高漲、土石崩落、天氣變化。

泛舟

泛舟指的是利用橡皮艇,沿著湍急的溪流順流而下的運動。過程中必須和隊友齊心協力對抗水流,而搭乘的橡皮艇會隨著水流搖晃、碰撞岩石,非常刺激。每年4月至10月的豐水期是泛舟旺季,花蓮秀姑巒溪則是台灣最熱門的泛舟景點。

基本注意事項:

  • 根據東部海岸國家級風景特定區泛舟活動注意事項第6條,每六艘泛舟艇配備一艘救生艇與一名合格開放性水域救生員,隨行擔任安全救助工作。未滿六艘以六艘計。

  • 東部海岸國家級風景特定區泛舟活動注意事項第10條規定,飲用含酒精成分飲料後,不得從事泛舟活動。患有心臟病、高血壓、羊癲症等疾病者,應先衡酌自身健康狀況及體能是否適宜。

  • 需配戴附有口哨之救生衣、​​安全頭盔,並確認扣環、連結帶並無損毀或脫落,過程中不可貿然脫下。

  • 服裝以輕便長袖、長褲為主,著軟底布或膠鞋,防止落水遭石子刮傷。

  • 不要攜帶貴重物品,相機、手表須防水,眼鏡以固定帶固定,以免脫落。

  • 若不慎落入水中,要注意別被翻覆的橡皮艇蓋住而嗆水,此時應保持頭部上揚,等待救生艇前來協助;而船上的夥伴也切勿跳入水中救人,應立即回報教練或救生員。

撰稿記者:陳昭容

核稿編輯:林思吟、游婉琪

參考資料

水域遊憩活動管理辦法

東北角暨宜蘭海岸國家風景區衝浪活動應注意事項

辦理溯溪活動應注意事(教育部)

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