氣喘發作怎麼辦？天冷溫差大更要小心！氣喘不可不知Q&A

氣喘容易在秋冬發作，但因症狀與感冒相似，經常被忽視，導致症狀加劇，甚至造成死亡，國人不可不慎。究竟氣喘是什麼？氣喘症狀有哪些？氣喘發作怎麼辦？氣喘會好嗎？氣喘不能吃什麼？Yahoo奇摩顧健康帶你一次了解。

氣喘是什麼？為何天冷更要注意？

氣喘俗稱哮喘，在台灣是一種常見的慢性呼吸道疾病，受遺傳體質、環境因素雙重影響。國健署進一步說明，誘發氣喘的因子非常多，大致上可以分為過敏原、非過敏原兩類，過敏原包含塵蟎、灰塵、寵物毛髮等，非過敏原則有二手菸、氣溫變化等。氣喘患者倘若控制不佳，容易反覆發作，嚴重時可能導致呼吸衰竭，甚至死亡。對氣喘患者而言，平時減少接觸誘發因子是穩定控制氣喘的關鍵，加上按照醫囑使用氣喘藥物，兩者相輔相成，便能防止氣喘惡化，降低對日常生活的影響。

奇美醫院胸腔內科主治醫師廖光明補充，氣喘常在冬天天冷、溫差大時發作，除了受到溫度、溼度變化影響，也和冬季是病毒活躍的季節有關，病毒造成呼吸道感染後，容易使得氣喘在夜間、清晨發作，尤須留意。

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氣喘症狀有哪些？跟感冒差在哪？

台大醫院新竹台大分院指出，氣喘症狀包括呼吸困難、喘鳴、慢性咳嗽、胸悶等，如果發現有感到窒息、說話困難、鼻孔因為費力吸氣向外張開、吸氣時肋骨間的皮膚往內陷、嘴唇及指甲呈淡藍色等缺氧現象，務必立即就醫。

而因氣喘症狀與一般感冒類似，有些人氣喘發作時，會誤以為只是小感冒，耽誤治療。衛福部澎湖醫院舉兒童氣喘為例，許多氣喘兒童可能同時罹患過敏性鼻炎，常常咳嗽、鼻塞、打噴嚏、流鼻水，以致家長不易區分究竟是感冒還是氣喘。不過感冒引起的咳嗽大多會有時間性，氣喘引發的咳嗽則有「久咳」、「半夜咳嗽」、「變天咳嗽」、「運動咳嗽」四大特徵；即便感冒的確可能誘發氣喘，但若感冒超過一周還是有夜間咳嗽或運動跑步咳嗽的情況，那麼就要小心是不是氣喘發作了。

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氣喘發作怎麼辦？氣喘自救怎麼做？

中國醫藥大學附設醫院表示，氣喘發作時可以透過三種方式緩解不適：

• 改變坐姿：利用身體向前微傾的坐姿，改善呼吸困難。

• 噘嘴式呼吸：從鼻子吸氣，再從嘴巴像吹哨子般吐氣，吐氣時間應為吸氣時間的兩倍。

• 使用藥物：呼吸不適時，使用速效型支氣管擴張劑2到4口劑量，每30分鐘重複一次。要是一、兩小時後症狀仍未緩解，請馬上到醫院就診。

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氣喘會好嗎？平時怎麼預防氣喘發作？

衛福部提到，縱使多數的氣喘目前無法治癒，患者也不用灰心，只要藉由控制減少或預防氣喘發作，照樣可以過跟一般人一樣的生活。為了幫助患者有效控制氣喘，國健署也提出四點建議：

• 注意保暖：早晚氣溫變化大，適時保暖不可少，隨身攜帶外套、外出配戴口罩，以免著涼。

• 遠離菸害：吸菸會損傷呼吸道、肺部，也會降低氣喘治療藥物的療效。殘留在室內的二、三手菸亦會引發氣喘，建議保持居家無菸環境。

• 定期打掃：寢具、地毯、窗簾等處容易有灰塵、塵蟎、寵物毛髮，應養成定期清掃的好習慣。打掃時戴上口罩、保持空氣流通，並用吸塵器或溼抹布取代掃把，減少灰塵揚起。

• 遠離刺激性氣味：薰香、香水、芳香劑、清潔劑等物會增加室內空氣污染，產生容易刺激呼吸道的強烈氣味，氣喘患者最好不要使用。

氣喘不能吃什麼？氣喘真的不能吃冰嗎？

台中市立仁愛之家提醒，氣喘患者三餐飲食應定食定量，並且避開食物過敏原，像是魚、蝦、貝類、螃蟹等。平常可以多吃富含維生素A的胡蘿蔔、蕃茄、香蕉、木瓜等食物，攝取含有鈣質的奶類、蛋、芝麻、黃綠蔬菜、豆類製品也對健康有所助益。

「我有氣喘，真的不能吃冰嗎？」相信是不少氣喘患者好奇的問題，對此國健署解釋，不是所有氣喘患者吃冰都會引起不適，但研究確實顯示有47%的氣喘患者接觸冰水後會產生咳嗽的症狀，東方人飲用冰水引發氣喘症狀的比例也遠高於西方人，建議氣喘患者要視身體狀態謹慎評估。如果真的想吃冰，平時一定要定期回診、遵從醫囑服藥、保持運動增強體力、降低環境刺激物影響，避免氣管處於發炎狀態；吃冰時也要留意不可過量，不能猛然食用，更不可以運動完還在喘的時候吃，應慢慢將冰含在口中，待溫度稍微提升之後再吞下去。

撰稿記者：吳怡萱

核稿編輯：廖梓鈞

參考資料

遠離氣喘發生的4件事 搭配正確按時服藥 氣喘不輕易發作（國健署）
氣喘護理指導（台大醫院新竹台大分院）
認識兒童氣喘，一起跟氣喘說掰掰（衛福部澎湖醫院）
氣喘病人的居家照顧（中國醫藥大學附設醫院）
你可以控制你的氣喘 五撇步立即見效（衛福部）
氣喘飲食原則（台中市立仁愛之家）
我有氣喘，真的不能吃冰嗎？（國健署）