毛巾一周不換細菌量直逼馬桶！醫提醒頭髮超會出油快換「4貼身物品」

健康2.0

2025年10月12日週日上午8:00

明明每天都有洗頭，為什麼頭髮還是很快就油油的？醫師提醒，除了洗髮方式可能有問題外，你身邊那些長期使用卻沒有定期更換的4種貼身物品，可能才是讓你頭髮變油、皮膚問題不斷的真正元凶。

「安全帽內襯」是導致頭髮出油隱藏大患

皮膚科醫師柯博桓指出，騎車族每天都需要戴著安全帽，卻從未清洗或更換內襯，而安全帽內襯長期接觸頭皮，會吸附大量油脂、汗水和髒污，成為細菌滋生的溫床。

當你反覆戴上安全帽，這些細菌就會回到你的頭皮，導致出油、頭皮屑甚至異味，建議安全帽內襯至少每3個月清洗一次，若已使用超過1年，就應考慮更換新的內襯。

看更多：「抹生薑+倒立」可以治禿頭？醫師破除生髮迷思養成3習慣比偏方更有效

枕頭與枕頭套要經常更換男性更應該注意

柯博桓提到，每個人每天都要跟枕頭親密接觸6至8小時，枕頭會吸收我們的頭皮油脂、臉部油脂、口水和汗水，還會累積大量塵蟎。研究顯示，使用兩年的枕頭，其重量有高達10%來自塵蟎和塵蟎排泄物。

這些不乾淨的物質會不斷刺激頭皮和皮膚，導致頭皮出油加速、痘痘問題惡化。建議枕頭套每周更換清洗，而枕頭本身則應每1至2年更換一次，尤其是容易出油或有皮膚問題的男性，更應縮短更換周期。

看更多：油頭救星！吃這些食物從內改善油頭問題

潮濕的毛巾、浴巾是「細菌天堂」

柯博桓表示，不少人會將洗臉毛巾、擦髮毛巾、浴巾混著用，用完隨手掛在潮濕的浴室，一條毛巾用上好幾個月才更換，這些行為都在無形中傷害皮膚和頭皮健康。

潮濕的毛巾是細菌天堂，研究顯示，使用一周未更換的毛巾，其細菌數量可比馬桶還多，這些細菌會回到頭皮和皮膚，導致油脂分泌失調。建議洗臉毛巾每3天更換一次，浴巾每周更換，而且使用後要放在通風處晾乾，不要堆在潮濕角落。

看更多：頭髮掉不停喝3茶飲急救！中醫教你按摩6穴位長頭髮別等禿頭再來治

「梳子」最容易被忽視每1至2周就要清洗

柯博桓提醒，「梳子」最容易被忽視，人每次梳頭，都在梳子上掉落約1500萬個皮膚細胞，加上汗水和體油的分泌，梳子很快就會變成細菌和塵蟎的溫床，每次梳理頭髮，上面殘留的髒東西就會反覆留在頭皮跟頭髮上，導致出油、長痘痘，對於容易出油的患者，建議梳子至少每1至2周清洗、更換一次，若是夏季或運動量大的人，可能需要每周清洗。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／柯博桓醫師

本文由健康2.0授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

其他人也在看

王世堅《沒出息》爆紅賴銘偉也跟上！連髮型都cover？搖滾版「匆匆忙忙」超越本尊

娛樂星聞・ 1 天前

《業績-通網》眾達-KY9月合併營收為1.03億元，年減25.63%

【時報-快訊】眾達-KY(4977)9月合併營收(單位:千元) 項目 9月營收 1- 9月營收 114年度 102,660 823,690 113年同期 138,034 698,998 增減金額 -35,374 124,692 增減(％) -25.63 17.84

時報資訊・ 2 小時前

【公告】漢唐 2025年9月合併營收72.57億元年增102.35%

日期： 2025 年 10 月 13日上市公司：漢唐(2404)單位：仟元【公告】漢唐 2025年9月合併營收 (單位：仟元)項目合併營業收入淨額本月7,257,026去年同期3,586,435增減金額3,670,591增減百分比102.35本年累計45,537,722去年累計34,778,982增減金額10,758,740增減百分比30.93

中央社財經・ 1 小時前

《電機股》大同9月營收年增9% 集團綜效漸顯現

【時報記者張佳琪台北報導】受惠於電子代工事業迷你電腦新產品表現亮眼，與國際品牌商及同業合作收效，大同(2371)9月合併營收擴大為42.52億元，年增9%。由於電子代工事業ODM訂單拉貨暢旺，以及電力新能源系統事業配合客戶交期出貨，累計前9月合併營收370.4億元，年增4.01%。大同指出，目前重電事業部及電纜事業部產能滿載，電纜事業部與智慧電表事業部因交期排程出貨，9月營收表現最為突出；電纜事業部營收月成長近50%，因經銷商策略布局市場效果顯現，前9月電纜的市面訂單，與去年相較，成長約四成，主力產品為低壓電力電纜及市佔第一的網路線。此外，智慧電表事業部亦因客戶本月大量出貨，營收月成長大幅躍升近4倍。大同表示，電力核心設備需求穩定且強勁，電力事業群前9月累計營收年成長近5%，其中，重電事業部年成長近四成，節能空調事業在持續加強訪銷技師與接洽規劃節能工程案的努力下，累計營收年成長5.1%。

時報資訊・ 3 小時前

劉宇寧「拒絕拍雜誌」竟然是為了粉絲親自公開原因連路人都變粉絲

娛樂星聞・ 1 天前

在家做頭皮SPA！3招找回蓬鬆髮根

在家裡來一場頭皮SPA，是不是比敷臉還療癒？

短新聞SHOTNEWS ・ 1 天前

東北季風週末南下！入秋變天「2地防雨彈」　又有新熱帶擾動發展

近來受到太平洋高壓影響，高溫動輒飆至35、36度以上，氣象粉專「天氣風險 WeatherRisk」表示，本週台灣大多都是類似的穩定天氣，但週末台灣天氣將出現變化，新一波東北季風將南下，週日北部至東部將明顯轉陰有雨，白天高溫狀況將緩解。

三立新聞網 setn.com ・ 10 小時前

屏科大連2起學生騎車自摔亡　校長籲「慢一點、穩一點」：上學回家都平安

國立屏東科技大學今年10月發生2起大一新生自摔死亡車禍，校長張金龍今(13)日發出公開信，沉重呼籲師生共同維護校園交通安全，張金龍表示，校方已與縣府交通及警察單位合作，增設有效降低車速之設施，並不定期...

華視・ 2 小時前

范世錡自爆「我殺了于朦朧」！《許我耀眼》陳偉霆怒罵：男女我都不放過

中國男星范世錡近日捲入演員于朦朧墜樓身亡案，沉默近一個月後，他突然在微博發文認罪：「沒錯，就是我殺了于朦朧，因為他該死。」貼文雖在10分鐘內刪除，但已被截圖瘋傳，引爆輿論。范世錡形象重創，連帶新戲《許我耀眼》也遭抵制。范世錡目前在《許我耀眼》中飾演喜歡女主角趙露思的投資人蔣亮，與陳偉霆有多場對手戲。

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前

痠痛藥布千萬別貼著睡覺！藥師點名「常見錯誤用法」還可能傷肝腎

頸部、腰部痠痛，這是許多民眾的老毛病，除了就醫復健，不少人習慣使用貼痠痛藥布，但藥師公會全國聯合會發言人黃彥儒藥師提醒，千萬不可不要貼太久，甚至貼著貼著就睡覺，一半長期壓迫，加上局部悶熱，就容易引發皮膚過敏，類似尿布疹，紅腫癢痛。此外，長期使用，甚至可能造成肝腎負擔。痠痛貼布可分3類小孩使用前先看成分復健醫學會調查，國人每月平均使用6片藥布，每年總使用量高達4億3800萬片。黃彥儒表示，市售痠痛貼布種類繁多，可分3大類： 1.含有消炎止痛成分（如Diclofenac 或 Indomethacin）的貼布，適合用於紅、腫、熱、痛等症狀。2.含有辣椒膏成分（Capsaicin ）貼布，可使神經元脫敏感，減少痛覺的熱感貼布。3.含有甲基水楊酸、薄荷等成分，提供短暫清涼效果，能暫時減輕疼痛的涼感貼布。一般來說，合理的使用量為成人1天是2至3片，1次使用1片，1片貼4至6小時就要取下，以免在皮膚附著過久，產生過敏現象。孩童因肝腎功能尚未發育完全，使用貼布應選擇成分較單純，且依體重使用劑量比例為原則。黃彥儒提醒，許多人習慣睡覺前使用痠痛貼布，如果貼在頸部、背部，又睡著了，因長時間壓著，起床

常春月刊・ 1 天前

外資重砍563億台股驚險止穩僅跌378點/國安基金未出手？專家指不與民爭利才是專業/稀土禁令升級中美「礦戰」威脅全球供應鏈｜Yahoo財經掃描

中國大陸於9日宣布擴大稀土出口管制，美國總統川普隨後宣布自11月起，將對中國商品加徵100%關稅，並揚言取消與中國國家主席習近平會晤，美中貿易戰火再起，引爆市場恐慌，避險情緒升溫。美股四大指數全面走低，道瓊指數大跌878.8點，標普500指數下跌2.71%，那斯達克指數重挫3.56%，費城半導體指數更暴跌6.33%。科技龍頭股成為重災區，輝達大跌逾6%、超微下滑逾5%，蘋果與微軟亦走低逾3%，台積電ADR同步回落逾4%，顯示市場對關稅衝擊與供應鏈風險的憂慮正急速升溫。亞股今日同樣走跌，日股下挫491點，韓股走弱，港股重跌400點，陸股則相對抗震小跌7點，顯示區域市場普遍承受中美角力升溫的壓力。台股今（13）日亦難逃震盪，盤中一度重挫逾800點，終場收在26,923.42點，下跌378.50點，成交值放大至5,853.69億元，仍展現一定支撐力道。權值股台積電(2330)收跌15元至1,415元，市值回落但跌勢收斂。盤面焦點部分，記憶體族群震盪走跌，華邦電(2344)爆出39.7萬張大量、南亞科(2408)、力積電(6770)亦交投熱絡。逆風中仍有亮眼個股逆勢上攻，綠能族群森崴能源(6806)亮燈漲停，軍工概念股雷虎(8033)、亞航(2630)、台船(2208)買盤湧現，顯示政策題材與基本面支撐的標的仍吸引資金進駐。

Yahoo奇摩財經編輯室・ 2 小時前

「安全帽內襯」是導致頭髮出油隱藏大患

枕頭與枕頭套要經常更換 男性更應該注意

潮濕的毛巾、浴巾是「細菌天堂」

「梳子」最容易被忽視 每1至2周就要清洗

其他人也在看

枕頭與枕頭套要經常更換男性更應該注意

「梳子」最容易被忽視每1至2周就要清洗