優寶購物《ubao.Tw》特貨品商城,黑貓宅配,取貨付款,早安慈濟情│1013一人一善 愛灑人間不止息
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早安慈濟情│1013一人一善 愛灑人間不止息

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協助打造一個良善有愛的城市,今天的早安慈濟情,就要帶大家來到馬來西亞,配合今天10月13號,慈濟所發起的1013一人一善的運動,持續二十多年,年年舉辦,內容還與時俱進,有不同的亮點與特色,詳細的狀...

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114年全國運動會網球項目12日在雲林縣莿桐國中進行獎牌戰,在台維斯盃、金恩盃國手領軍下,台北市在男女團體賽金牌戰分別以直落兩點擊敗新北市和高雄市,包辦團體金牌,女團衛冕成功,開啟霸業第一步,男團則創下自民國92年以來的12連霸。北市男團由曾俊欣、吳東霖、許育修、何承叡等台維斯盃主力組成,另有世大運國手陳彥丞和孟慶洋,北市女團有梁恩碩、吳芳嫺、卓宜岑、楊亞依等近兩年金恩盃成員,外加東京奧運國手謝語倢,實力也是高出對手一截。當卓宜岑和吳芳嫺在女團金牌戰第二點雙打以6-2、6-1擊敗高雄鄭筑云/李芃,上屆首度摘金的北市把女團金牌再度放入口袋,全運霸業或許就此展開。由於巴黎奧運國手曹家宜年初因藥檢未過,遭禁賽一年,北市女團本屆全運只有5人參賽,梁恩碩並睽違8年後首度在全運亮相,她說:「這是我第二次打全運,上次是106年在宜蘭,當時我仍是青少年選手,還沒轉職業,經驗不足,加上比賽前一天剛從日本趕回來,五支球拍全部掉磅,第三點和新北市李亞軒打到第三盤輸掉。」目前就讀北市大碩班二年級的梁恩碩,女團金牌戰第一點單打以6-4、7-5擊敗高雄市萬奕彣,最終女團奪冠,她也摘下首面全運金牌。梁恩碩透露,之前

麗台運動報 ・ 17 小時前
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你知道臺灣文獻中,最早且最密集記錄客家族群歷史的資料在哪裡嗎?答案是18世紀初由官方編修的「官修方志」。這類方志詳實記錄特定區域的地理、人文、歷史、自然生態與產業發展,堪稱地方的百科全書。那麼,在清朝

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夏天剩最後一口氣 東北季風接手 北部要開始下雨了

本周各地天氣晴朗炎熱,今天(13日)各地高溫在32至35度之間,部分地區會飆到36至38度,午後嘉義以南、各地山區有局部短暫雷陣雨;氣象粉專「台灣颱風論壇」表示,雖然這周天氣還是偏熱,但應該是2025夏季的最後一口氣,下周一(20日)北部、東北部就會明顯轉涼,搞不好還會有一個颱風幫忙東北風加速,壞消息則是北部要開始下雨了。

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你是不是每餐還是離不開白飯、麵條、白麵包?雖然這些主食吃起來很療癒,卻常常讓你的血壓「上上下下」,像在坐雲霄飛車。其實,這些精製澱粉不只升糖快,也容易引起胰島素阻抗,長期下來還可能提高代謝症候群與高血壓風險! 高升糖指數 與代謝、血壓息息相關 根據《Cereal Foods World》在2016年的研究指出,高升糖指數的精製澱粉與代謝症候群和高血壓息息相關;相對地,富含纖維的全穀類食物,像是藜麥、糙米,則對穩定血壓有明顯益處。想遠離高血壓,不是少吃,而是要「換得聰明」! 那該怎麼換? 快看這些高血壓友善主食選擇 1、藜麥(Quinoa):小小一顆藜麥,卻藏著大大的營養!它富含鉀、鎂與膳食纖維,有助於血管放鬆與排鈉降壓。根據《The Journal of Nutrition》2016年研究,全穀類飲食能顯著降低舒張壓(約-5.8 mmHg),對於體重偏高的族群特別有益。2、糙米(Brown Rice):別再小看這粒「褐色米」,它比白飯更耐嚼,升糖指數也低。攝取糙米能減少餐後血糖波動,減少胰島素大量分泌,進而穩定血壓。根據《FASEB Journal》2014年的研究,全穀類比精製穀類更

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