日本女生8個好皮膚保養秘訣！30歲後要大量使用美白搭配抗糖飲來維持透亮美肌

Yahoo時尚美妝編輯群

2024年1月12日週五下午8:43

日本女生8個好皮膚保養秘訣！30歲後要大量使用美白搭配抗糖飲來維持透亮美肌(圖片來源：SABON、HAKU、KOSE)

日本女生從頭到腳都非常精緻，可以說是細節美人代表，到底她們有什麼獨特的保養秘密呢？其實就是堅持做到這8個好習慣，趕快來看看吧！最後還要推薦大家近期市面上許多非常好用的保養品，讓你的美麗同步升級。

日本女生保養方法1：固定吃抗糖飲、抗糖丸、美白飲

日本藥妝店販售著各式樣的美容保健食品以及機能美容飲，對日本人來說幫助身體內在的抗氧化、排毒是整體美容的關鍵，只靠外擦還不夠，像美白飲、美白錠、抗糖飲、抗糖丸、膠原蛋白、酵素、益生菌...，對於忙碌的上班族女性來說超方便。

日本女生保養方法2：運用美白產品幫助膚色更均勻、透亮

很多日本女生都喜歡皮膚越白越好，因此美白產品在日本市場上非常受歡迎，像是美白化妝水、美白乳液、美白精華、美白面膜、局部淡斑產品...等來達到亮白、均勻膚色的效果，像是日本亮白霸主「HAKU驅黑淨白」推出第9代「驅黑淨白露EV」，為肌膚養出不易形成斑點的「0斑肌質」，至今驅黑淨白露在日本已累計銷售超過1,970萬瓶。

日本女生保養方法3：防曬滴水不漏

日本從年輕女生到長輩都非常注重物理防曬，因此他們都會穿著防曬衣物、防曬帽、輕便的防曬等級陽傘，因為曬太陽容易老、皮膚也會跟著暗沉。曬完太陽回家後日本女生也會做一些防止色素沉澱的急救護理，比如能緩解黑色素的美白舒緩泥膜。

日本女生保養方法4：超愛敷面膜

日本藥妝店充滿各式各樣的面膜，不論是泥膜、片狀面膜、局部面膜或者泡泡面膜，日本女生都非常願意嘗試，而且對她們來說長期堅持美容保養習慣也非常重要，面膜保養對她們來說算是高效率又省時的快速變美方法。

日本女生保養方法5：大量使用化妝水

到日本買保養品的話會發現他們非常著重化妝水這個步驟，尤其是化妝水都要用三遍，與其買很貴的化妝水不如買平價化妝水，重點是慢慢讓皮膚吸收、多按壓幾次，這樣才會有更好的補水效果。日本高絲推出一款集結30歲以上肌膚所需的高保濕、改善皺紋及美白調理的「高保濕」化粧水，強化肌膚潤澤感。

日本女生保養方法6：經常清潔枕巾、乾髮巾、洗臉巾、浴巾

只要是能接觸到身體皮膚一切的巾類都要定期清潔，這些東西很容易沾滿油脂和細菌，而且如果加上潮濕的天氣就很容易讓細菌加速繁殖，每天還要接觸到皮膚就會造成容易發炎、紅腫、不舒服等情況，如果是臉部的話就很可能會引發痘痘、粉刺危機。

日本女生保養方法7：腳後跟要定期去角質

腳底尤其是腳跟的地方因為每天都會高頻率摩擦的關係，容易堆積厚厚的角質層，因此日本女生會定期進行去角質和保濕護理，白天會擦保濕乳衣搭配襪子護理來保持腳底的滋潤感，除此之外「缺鐵」的話也會造成膠原蛋白無法順利合成導致皮膚乾燥，因此補鐵也很重要。

溫柔去除角質並使肌膚維持柔嫩，為身體肌膚帶來驚豔的拋光和滋養效果。SABON 白玫瑰身體磨砂膏320g NT.1,580(圖片來源：SABON)

日本女生保養方法8：在便利商店購買健康食物來吃

日本便利商店食品種類超多，最近日本女生非常流行的就是買豆腐、納豆、水煮蛋等富含優質蛋白質的食物，正餐的時候不會只吃蔬菜或者麵條，均衡的飲食也是現在日本女生追求的飲食好習慣，其他像是日式烤魚、雞胸肉沙拉也是熱門的品項。

日本女生一直都是精緻保養細節控的代表，他們不只是對吃很追求，對於全身的皮膚細節幾乎都有推出專門的保養品來護理，只能說日本女生為了美麗超級忙碌！

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