想省錢反而花更多? 專家揭「過度消費陷阱」真相
隨著電商平台普及、促銷活動不斷,許多上班族在「免運優惠」、「滿額折扣」等誘因下,往往難以抗拒而下單,衝動購物已成為不少小資族的共同困擾。
上班族歐文平時習慣透過歐美、日韓選貨代購網站與電商平台購物,尤其是零碼折扣或免運優惠時,總會忍不住下單。「我一個月平均消費大概一萬,但曾經因為優惠活動,不小心把當月消費刷到三萬多元,連自己都嚇到。」歐文坦言,購物雖能帶來短暫的快樂,卻也讓家中空間日益擁擠,帳單壓力隨之而來。
專家指出,現代消費者往往追求「用最低價格買最多東西」,卻容易被折扣、滿額贈或點數回饋吸引,買下原本不需要的商品,甚至囤積過量,導致浪費。
整合行銷總經理唐源駿分析,無論是實體賣場或線上平台,透過「組合銷售」與「大量優惠」來刺激消費,長期來看卻不一定划算,「生鮮可能來不及吃完就過期,這樣看似便宜,實際卻造成浪費。」
在過度消費風氣蔓延的同時,部分社群網紅與KOL開始倡議「少買一點」,強調理性與永續消費,呼籲民眾跳脫促銷陷阱。
醫界也提醒,部分人會在壓力、焦慮或孤單時透過購物尋求快感,但往往伴隨後悔與自責。臺安醫院心身醫學科主治醫師許正典指出,過度消費可能演變成惡性循環,「看似紓解壓力,卻會引發更深層的焦慮與憂鬱。」
專家建議,建立健康消費習慣可從三方面著手:第一,停下手中不必要的消費,檢視購物清單;第二,判斷所購商品是否真正需要;第三,購物時尋求親友陪伴或討論,以降低衝動與焦慮。若消費行為已影響生活品質,應及早尋求專業協助,包括心理治療、藥物治療或行為調整。
專家提醒,理性消費應從日常培養,把錢花在真正必要的支出上,避免衝動購物帶來的財務壓力與心理困擾,才能達到財務健康與生活平衡。
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