守護第一線身心健康 光田醫院心理健康月醫護一起森呼吸

10月10日是世界心理健康日，在高壓的醫療環境中，光田綜合醫院推出心理健康月系列活動，帶頭照料醫護、員工的心理健康。根據2024年底光田綜合醫院員工壓力調查，中高壓力族群中以護理人員佔54%居冠，其次為行政與醫技人員；如果從職級觀察，基層主管的中高壓力比例高達49%，顯示醫療現場壓力廣且深，照顧者也需要被照顧。

光田綜合醫院副執行長王詩婷規劃與錄製冥想廣播，推出「森呼吸・療癒角落」活動主題，帶領院內醫護人員「一起森呼吸」，從「身、心、靈」三個面向重新連結自己，她表示：「醫療現場處於高壓環境，每天醫護人員都在與時間、生命賽跑，並為病人奔忙，如果不先照顧好自己的身心健康，就難以提供最好的照護。」她強調，心理健康月不只是活動，而是醫院「打造幸福職場」理念的實踐歷程。希望每一名員工都能從 First Me, Then We, Then They的概念出發，先療癒自己，才能療癒團隊與病人。

活動規劃包含沉浸式冥想、療癒瑜珈、頌缽與呼吸練習，由專業老師帶領，讓大家在聲音、呼吸與肢體引導中，重新感受與身體的連結，在繁忙醫療節奏裡找回平靜。內科加護病房護理長也開心分享：「平常工作節奏快、壓力大，這次在工作忙碌緊湊之餘，能放下手邊工作沉浸半小時，第一次在醫院裡真正放鬆。當頌缽聲響起、副執行長親手滴下精油在我手上時，真的覺得自己也被療癒到了，那三十分鐘我真的很快樂。」這份真實回饋，讓活動更貼近醫護人員的日常心聲。

院內每日也播放由王副執行長錄製的「放鬆森呼吸」廣播，內容涵蓋正念呼吸、身體掃描與333法則冥想，猶如隨身療癒夥伴，陪伴在第一線的醫療人員在短短幾分鐘中釋放壓力、重整能量。活動同時也推出「練習愛自己」療癒小卡與抽獎活動，象徵療癒能量隨身攜帶，讓心理健康月成為員工彼此關懷與自我照顧的契機。

院方表示：「健康不只是數值正常，而是身、心、靈的和諧平衡。」，透過心理健康月，光田希望每一名醫護都能在領導者的帶領下，於忙碌中找到屬於自己的療癒角落，從被療癒的自己出發，把幸福傳遞給整個醫療現場。（張文祿報導）