「嗅覺退化」恐為冠心病前兆！研究：比胸悶更早出現
一項大型研究顯示，七十五歲以上長者若出現嗅覺變差情況，未來兩到四年內罹患冠心病的風險將近為嗅覺正常者的兩倍，嗅覺變差可能是心血管疾病最早期的警訊，有時甚至比胸悶等典型症狀更早出現。
基因醫師張家銘在臉書專頁中發文表示，2025年發表於《JAMA Otolaryngology - Head & Neck Surgery》的大型研究，來自美國「動脈粥樣硬化社區研究」追蹤五千多位平均七十五歲的長者，追蹤期長達9.6年。研究採用十二題嗅覺識別測試評估受試者的嗅覺能力，結果發現嗅覺功能較差的長者在追蹤的前四年內，罹患冠心病的風險明顯提高。
研究結果顯示，嗅覺退化反映的可能是「正在進行中的」血管變化，而非遙遠未來才會出現的問題。特別是在追蹤的第二年和第四年，風險增加最為明顯，而到第六年後風險開始下降，九年後差異接近不顯著。
張家銘臨床觀察發現，嗅覺變差的人往往伴隨營養狀況惡化、活動量下降、情緒低落及社交減少，這些正是心血管疾病最典型的早期軌跡。許多心臟病患者回顧病史時也發現，在發病前一到三年，嗅覺就已開始出現異常。
從生物學角度看，嗅覺與心血管健康的關聯性在於嗅覺神經高度依賴微血管的血流，任何微血管受損、動脈硬化或慢性發炎，都會迅速反映在嗅覺功能上。同時，嗅覺與大腦邊緣系統相連，影響情緒、飲食、社交和行動力，這些因素又會反過來影響心血管健康。
張家銘建議，當發現嗅覺變差時，尤其是本身有三高、糖尿病、抽菸史或家族病史的人，應考慮進行完整的心血管檢查，包括血壓、血脂、血糖、腎功能、頸動脈超音波及心臟超音波等。
張家銘強調，嗅覺是可以改善的，透過改善睡眠品質、降低壓力、增加活動量和均衡飲食，嗅覺功能往往能逐漸恢復。建議民眾在日常飲食中增加天然香料如蔥、薑、蒜、檸檬皮、香菇和香草等，不僅能刺激嗅覺路徑，補足食慾，這些食材同時具有抗氧化和抗發炎作用。
此外，由於嗅覺與情緒密切相關，專家也建議嗅覺變差的人增加能促進副交感神經活動的活動，如慢走、深呼吸、曬太陽和接觸自然香氣，這些都有助於改善大腦、嗅覺和血管健康。
嗅覺看似微不足道，卻可能是心血管健康最早發出的警訊。專家呼籲大眾對嗅覺變化保持敏感，及早察覺身體發出的健康信號，以便及時採取預防措施。
延伸閱讀
蔣萬安真對上徐國勇了！ 2人卻都與「媽祖」拉關係
印尼蘇門答臘島洪災救援困難 死亡人數攀升至248人
超營養！納豆被譽為「黃金級健康寶庫」每天吃一小盒就夠
其他人也在看
這水果超威！抗發炎、護心臟、護腸道：吃了2小時後見效
蔓越莓常與「泌尿道健康」劃上等號，營養師薛曉晶表示，近年研究顯示，它也能抗發炎、保護心血管健康及腸道菌相平衡上。她並表示，近年來的科學研究證實，真正有助益的是「天然蔓越莓全果、純蔓越莓汁，或經過標準化的全果粉」，而非市售添加香料、果糖的蔓越莓飲品。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
首例人感染H5N5死亡 專家：尚難大流行仍需防範
（中央社記者沈佩瑤台北29日電）美國出現全球首例人類感染「H5N5」禽流感死亡個案，專家指出，屬偶發案例，大流行機會不高，但禽流感病毒正不斷外溢至其他如食肉或雜食動物，勢必要採取行動防範。
中央社 ・ 1 天前
冬天洗熱水澡取暖是錯的？醫揭6大地雷行為超危險
生活中心／杜子心報導天氣變冷，不少民眾一到冬天就會馬上泡熱飲來喝、穿厚外套、回家立刻衝熱水澡，覺得這樣就能把寒意趕出去。但胸腔暨重症醫學科醫師黃軒提醒，很多人其實都用錯方法了，不但沒保暖到，還可能讓血壓飆升、血管痙攣，甚至誘發心肌梗塞與中風。他指出，冬季心血管事件暴增，往往與「假保暖」有關。例如靠熱飲暖身、穿緊身潮外套、暖氣狂開、運動不加衣，甚至洗超燙的熱水澡，這些看似理所當然的習慣，其實可能讓身體陷入慢性凍害。
民視健康長照網 ・ 1 天前
簡單開／Nothing雙耳機 Ear (3)音質超純淨、CMF Headphone Pro個性十足
倫敦科技品牌Nothing與子品牌CMF by Nothing今年10月底在台灣推出真無線旗艦耳機Nothing Ear(3)跟首款頭戴式耳機CMF Headphone Pro。我們一次體驗這兩副耳機；先說結論，Ear(3)通透純淨、音質穩定，適合重度聆聽者；CMF Headphone Pro外型亮眼，電力更是不講武德，價格好入手，推薦給喜歡展現個性的人。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
納蘇郡邊界擬部署監控 迎新市府變局
紐約長島納蘇郡(Nassau County)郡長布萊克曼(Bruce Blakeman)表示，計畫在納蘇郡與紐約市皇后區...
世界日報World Journal ・ 1 天前LINE「1功能」大改動！12月上路 網崩潰：太嚴格了
LINE支援中心於今年10月29日發布說明，將逐步改變收回訊息功能的時間限制，原本是送出訊息後的24小時以內可收回訊息，未來收回時間限制在一小時內，變更時間為12月下旬起。對此，網友議論紛紛，有人認為可以減少不負責任的發言；但也有網友表示，收回時間一次縮短太多，應該先降到12小時。
中時新聞網 ・ 1 天前
從網紅保養到蘇丹紅風暴：別讓「天然」與「流行」的幻夢，賠上你的身體健康
【記者 陳姿穎／台北 報導】 前言：流行瞬間變幻，但生理機制恆常不變 打開社群平台，「早C晚A」、「純天然」、
台灣好報 ・ 1 天前
維生素D與新冠肺炎：補充是否能降低感染與重症風險？
國內新冠肺炎大流行仍在高原期，每日確診人數偏高，有無營養素能夠提高免疫力，降低確診的機率？就算不幸感染，怎麼做可降低嚴重度？在眾多營養素當中，許多專家認為維生素D最有潛力。 維生素D是脂溶性維生素康寧醫院營養師陳詩婷表示，維生素D是一種脂溶性維生素，是人體唯一可透過曬太陽產生的營養素，當肌膚接觸到特定波長的紫外線，便能促進皮膚生成維生素D3的合成。 除曬太陽外，維生素D也可由食物取得，食物來源的維生素D可分維生素D2（如曬乾的香菇、蘑菇、洋菇、木耳等植物性來源）與維生素D3（魚類、奶類、蛋類等動物性來源）。經過肝腎的轉化後，會生成活性的維生素D3、骨化三醇（Calcitriol），進而幫助小腸對鈣質的吸收，同時維持血中的鈣磷濃度，調整副甲狀激素維持血鈣的平衡，幫助維持骨骼與牙齒的健康。 但近代研究發現，維生素D不僅是一種營養素，更可被視為具有多種功能的荷爾蒙，可影響近三千多種的基因表現，因人體幾乎每個器官、細胞等，都具有維生素D3的接受器，一旦維生素D濃度不足，不僅患病機率高，更會影響疾病的預後表現。諸如一般三高問題、肺炎、氣喘、感冒、心血管疾病、肥胖、過敏、神經系統疾病、免疫相關疾病
常春月刊 ・ 1 天前
亞大附醫助長者做檢測！72歲翁「多坐少動」肌肉掉光光…骨密度拉警報
為協助社區長者掌握自身健康狀況，提早預防與治療疾病，亞洲大學附屬醫院今日（29日）在霧峰區農會廣場，舉辦「樂齡老化暨健康促進嘉年華」。許多長者在家人的陪同下完成身體檢測，並吸收健康講座知識；院方強調，未來將持續走入社區，達到健康老化目標。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
「收錢就擺爛」裝修蟑螂橫行 住保會攜4大平台推「住保履約」
住保會統計，今年1至10月接獲裝修申訴上百件，被騙金額從3萬元到400多萬元不等。以「品榆空間設計」為例，全台超20戶受害，總額破600萬元，從北北基桃到嘉義皆有案例，主嫌林姓夫妻檔近日在台中落網偵辦中。另一案例更為誇張的是，9月新北土城「世界花園」社區也爆出百戶團購...
CTWANT ・ 1 天前
悼香港大火！鄭麗文邀李鴻源智庫助政 籲兩岸以防災為合作核心
國民今（29日）在台南市部舉辦建131年慶活動，國民主席鄭麗文出席致詞時，首先代表向近日香港重大火災中的罹難者表達最深切的哀悼，並期盼香港能儘速從傷痛中恢復，同時向所有參與救災的消防人員致上最高敬意。
鏡新聞 ・ 1 天前
不再變黃了！花椰菜「加1物」密封放冷藏「保鮮7天」像剛買 實測結果曝
綠花椰菜營養價值高，被視為具有抗癌效果的健康蔬菜，但買回家若沒立即料理，常常放幾天就開始變黃。對此，料理達人、部落客「蜜雪兒」分享了她實測有效的保存祕訣，只要將綠花椰菜放入塑膠袋，加入幾顆冰塊並綁緊袋口，再放入冰箱冷藏，7至10天後仍能保持翠綠新鮮，如同剛買回來的一樣。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前賣飼料起家…曾創下18兆傳奇！謝金河驚曝「1陸企」快撐不住 恐隨時倒下
在恒大、碧桂園相繼倒下後，大陸房企爆雷危機持續擴大。由王石創辦的萬科集團背負著高達8729億人民幣的巨大債務，其A股市值從最高4106億人民幣（約新台幣18兆元），如今只剩下652億人民幣（約新台幣2800億元），資不抵債的壓力與日俱增。財信傳媒董事長謝金河示警，大陸房市的「最後一張骨牌」已經快要支撐不住，萬科可能隨時面臨倒下的命運。
中時財經即時 ・ 1 天前
蘇丹紅只是一小角！引起全身慢性發炎還有「他們」 揭排毒飲食與習慣
蘇丹紅（Sudan Red）為「人工合成」的化學色素，原本用在油漆、鞋油、地板蠟、汽油裡，因更紅、更便宜、更好賣，被添加於辣椒粉、調味料、甚至美妝保養品，包括去年調味料爆蘇丹紅色素，17日歐萊德、綠藤生技等14家業者化粧品被檢出含有蘇丹4號；對此中醫師陳啟志指出，人工色素會對人體產生危害，不過這只是冰山一角，真正引起人體發炎反應的包括日常生活中接觸物品及空氣。
鏡報 ・ 19 小時前
55歲女腎臟像90歲！醫揪主因「保健品害的」魚油也中鏢
保健食品不是吃越多越好！腎臟科醫師洪永祥分享，一名55歲的女病患已有慢性腎衰竭第三期，就像一顆90歲的老腎臟，原來她連續5年每天吃10幾種來自各國品牌的保健食品。洪永祥點名保健食品5大地雷，若是吃錯了可能護腎不成反傷腎。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
震驚！肩膀「氣結」非肌肉緊繃 醫：按摩沒用...是組織生病了
許多人都有肩膀肌肉緊繃的困擾，往往借助於推拿、按摩或運動來舒緩不適，復健科醫師侯鐘堡發文表示，過去他也是這樣告訴患者，但近來一篇新研究卻顛覆這樣的傳統想法，原來肩膀的硬塊（氣結）竟是身體發出的警訊，按摩、運動都沒有用，因為這是一個充滿傷痕的生病組織，侯鐘堡醫師也以身試法，透過增生療法、震波等方式，精準處理肌肉疤痕組織、改善循環。
中天新聞網 ・ 56 分鐘前
女星狂喝「1飲品」慘糖尿病前期！醫喊：它是澱粉加糖
藝人唐玲2019年被診斷出罹患胃癌第四期，歷經8次化療，最近她坦言，她4年前就盡量少喝甜的飲料，但每天都喝大杯的燕麥奶咖啡，最近進入糖尿病前期，因此，自此後只喝黑咖啡。醫師邱筱宸表示，燕麥奶的主要熱量來源是碳水化合物（澱粉與糖），且液體吸收快，升糖指數高。
三立新聞網 setn.com ・ 19 小時前
全台每日吃掉2400萬顆雞蛋！美健康博士揭「2種煮法」最營養
全台每日雞蛋平均消耗量高達2,400萬顆，是國人餐桌上的必備食材。如何吃得更健康？擁有千萬粉絲的美國健康網紅艾倫．曼德爾博士（Alan Mandell）近日分享，雞蛋的營養價值會因烹調方式不同而大幅改變，其中以2種烹調煮法的蛋，最能保留營養、減少負擔。
三立新聞網 setn.com ・ 1 小時前
煮錯害營養流光！高麗菜護胃、防癌 譚敦慈揭「2關鍵」健康加倍
高麗菜熱量低，還富含纖維質，有助於排毒、護胃。「無毒教母」譚敦慈提醒，高麗菜含有「維生素U」，幫助保護胃黏膜，但烹煮若過於高溫，恐破壞營養素，建議料理時將高麗菜切得細一些、稍微放置幾分鐘，有助硫化物釋出，且烹煮不要過頭，以保留完整營養。
三立新聞網 setn.com ・ 23 小時前