喝水很痛苦？醫師建議改喝綠茶 補水又能紓壓抗焦慮
不少人覺得水沒味道，喝水很無聊，除了每天喝水量遠低於建議值，還以高糖分的手搖飲取代，其實對健康造成更大的負擔。家醫科醫師陳欣湄建議，其實不一定要硬喝白開水，如果真不愛水，可以考慮用綠茶作為替代，不僅補充水分，還有紓壓的效果。
根據2025年發表在《Biomedicines》的系統性回顧，研究者整理了13篇隨機對照試驗，探討綠茶及其活性成分（如L-茶胺酸、EGCG）對情緒障礙的影響。部分研究發現喝綠茶能減緩憂鬱症狀，焦慮及壓力指標都有改善，甚至有研究指出睡眠品質也有所提升。
不過，陳欣湄醫師提醒，要達到研究中的量化效果，理論上每天需要攝取大量的L-茶胺酸，相當於要喝13到50杯綠茶，這對一般人來說幾乎不可能。因此，民眾不需追求神效，重點是養成習慣、逐步增加綠茶攝取量，就能對身體帶來好處。
對於喜歡喝手搖飲的人，陳醫師建議可以嘗試「加分理論」，用好的習慣取代舊的，而非強迫禁止。與其完全戒掉手搖飲，不如逐步替換成無糖或少糖的綠茶，避免奶精、香精茶，優先選擇現泡茶或純茶飲，同時注意茶葉來源的安全性。藉由喝綠茶，補充水分，還能舒緩情緒、排解壓力，累積健康效益。
更多鏡報報導
下背痛到不敢彎腰、不想動？醫師教你3招超有感止痛放鬆
錯誤喝水法恐害命！工地男中風、婦人頻尿失眠 醫師教正確補水法
10分鐘不滑手機就焦慮？醫師教你4招數位排毒改善睡眠和專注力
其他人也在看
文總《匠人魂》揭露飛天遁地電信匠人 捍衛全台每格訊號的守護者！
登高攀爬檢修電桿，深入地底逡巡管道，從人孔蓋向上遙望穹頂的光亮就是他們的一方天地。從我們無可取代的即時聯繫，到現代人最感療癒的刷新社群媒體，與通訊網路共度的日日夜夜全都仰賴著他們才得以實現。文化總會今（28）日推出全新一集《匠人魂》，本集主題「電信匠人」，開宗明義要為觀眾介紹這些台灣的雲端守護者──中華電信工務人員。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前健策 營運動能看旺
健策（3653）上周最高點衝上2,965元，寫歷史新高，28日以2,905元作結，周漲幅14.2％，一舉吞噬日前震盪整理，重回主升段的節奏，惟周成交量僅8,953張，未突破前一周的萬張門檻。三大法人上周買超465張。
工商時報 ・ 7 小時前
「麵屋一燈」舒肥豬「粉色」 當事人嚇：剛宰的肉？
有民眾到北市知名拉麵店「麵屋一燈」用餐，點了招牌的魚介冠軍沾麵，餐點一上桌，驚嚇舒肥豬肉的顏色「粉嫩到透光」，直呼吃個拉麵還有現宰的肉嗎，根本不敢吃，販賣肉的攤商表示，疑似舒肥時間短，導致豬肉沒有煮熟，對此麵屋一燈官方澄清豬肉有煮熟，肌紅蛋白跟氧化狀態不同，才導致色澤差異！ #麵屋一燈#粉色#舒肥豬
東森新聞影音 ・ 19 小時前
影/台南小客車驚悚碰撞「車頭慘變形」！ 店家也遭波及
街頭驚魂！台南市中西區29日發生碰撞事故，28歲劉姓男子駕駛自小客車，與對向的63歲張姓男子駕駛營小客車發生碰撞，張男車輛接著擦撞路邊號誌桿、店家的柱子和水管，導致2名駕駛和1名乘客均受傷。
中天新聞網 ・ 18 小時前
首度與柯志恩同台 鄭麗文：支持柯志恩就是支持和平、拚經濟
2026年高雄市長選戰升溫，民進參選人喊出「支持柯志恩就是支持鄭麗文路線」企圖分化國民，但國民主席鄭麗文今天（29日）呼籲高雄選民「支持柯志恩就是支持和平、拚經濟」，高雄人要為自己的未來、自己的幸福而努力。
鏡報 ・ 16 小時前
失控衝撞機車如"撞保齡球瓶" 自小客車駕駛稱身體不適失神
南部中心／鄭博暉、林俊明 台南高雄報導台南市安南區，發生一起自小客車追撞機車的交通事故。肇事的自小客女駕駛，疑因身體突然不適，竟在路口衝撞，前方停等紅燈三名女機車騎士。另外在高雄楠梓區，也發生自小客駕駛，迴轉車輛後失控，衝撞路旁停等紅燈的三輛轎車和一輛機車，造成騎士和乘客受傷，還好送醫後沒有大礙。自小客駕駛供稱突然不適，暴衝前方停等紅燈騎士！（圖／民視新聞）機車騎士們到路口停等紅燈，後方開來的白色轎車，先是放慢了速度，沒想到卻又突然往前加速，這下子不得了，前方停等紅燈的騎士們，一位僥倖被推開，白色上衣的女騎士，則被猛力的往前推撞了一段路後，摔向路旁，至於另一名黑色上衣的女騎士，則是一路在引擎蓋上，被端開了十來公尺，巨大聲響引來附近民眾驚慌。附近民眾說：「看到一個人躺在那裡，聲音很大，當然很大不然我怎麼會跑出來。」機車騎士們像保齡球瓶般的被追撞，倒了一地。救護人員獲報趕到現場，兩名女騎士身體擦挫傷，其中一人被送醫，而肇事的女駕駛，也坐上了救護車，因為事故發生前，她說突然感到頭暈不適，失神釀禍，也要到醫院檢查，警方至今還沒有製作事故筆錄。高雄楠梓區失控衝撞。紅色自小客迴轉後，突然閃向雙黃線，又衝向路邊多部車輛！（圖／民視新聞）台南第三分局交通分隊小隊長吳仲福表示：「本案屬過失傷害，當事人均尚未提出告訴，本分局將依相關規定，依法後續處理。」無獨有偶在高雄楠梓區，也發生失控衝撞。紅色自小客在路口從外側車道迴轉後，突然先是閃向雙黃線，接著又衝向路邊，直接撞上停等紅燈的三輛轎車，和一輛雙載的機車，追撞過程也是萬分驚險，還是撞了又撞，還好兩名機車上的騎士和乘客，送醫後無大礙。高雄市楠梓分局交通組長許晉瑋表示：「往東方向迴轉，不明原因失控撞擊三輛自小客車，以及普通重機車。」兩起事故的肇事駕駛都沒有酒駕，但肇事過程卻都十分誇張，儘管肇事原因都難以一時釐清，卻讓無辜騎士飽受無妄之災。《民視新聞網》提醒您：「任何人在依法被判決有罪確定前，均應推定為無罪」原文出處：失控衝撞機車如「撞保齡球瓶」 自小客車稱身體不適失神 更多民視新聞報導宜蘭男精神恍惚自撞路邊車輛 唾液快篩驗出"毒駕"送辦老翁遭公車捲進車底 失智妻全程目擊卻沒辨識能力視力僅剩0.2！女明星車禍毀容 動刀十幾次花500萬重生
民視影音 ・ 17 小時前
退化性膝關節炎「年輕化」，一堆人50出頭就痛！醫推6招救膝蓋：爬樓梯也變輕鬆
隨高齡社會來臨，退化性膝關節炎盛行率普遍，全台65歲以上民眾逾5成有膝關節疼痛或活動受限情況，女性罹病率更高於男性，且有年輕化趨勢，許多人50出頭歲就有膝關節骨刺或關節磨損。醫師指出，若不想開刀換人工關節，可選擇「高頻熱凝療法」緩解疼痛，效果約可維持6個月至2年。日常可做6件事延緩膝蓋退化，尤其別聽信未經證實的民俗療法、甚至造成二度傷害，以免錯失黃金治療時機。
幸福熟齡 ・ 1 天前京東或成法國零售商法雅客第二大股東 法媒：對法國文化主權構成壓力
京東近期積極擴大在歐洲的版圖，近日向法國經濟部提交事先批准申請，其有機會成為法國零售商法雅客（Fnac Darty）的第二大股東。法國論壇網刊文表示，如果京東集團成功的話，這將對法國文化主權構成壓力。
中時財經即時 ・ 14 小時前
嘉市呼籲符合資格者把握機會施打 因公費流感疫苗剩不到1萬劑
嘉義市公費流感疫苗剩不到1萬劑，衛生局請高風險族群，應儘速完成流感及新冠疫苗接種，獲得保護力。（圖/嘉義市政府 […]
觀傳媒 ・ 18 小時前
比新冠可怕？首例H5N5人類死亡！專家示警1關鍵：人傳人得符合「3證據」
美國華盛頓日前出現全球首例人類感染H5N5型禽流感身亡個案。外界憂心，禽流感病毒人傳人會不會大流行？可能引發比新冠肺炎（COVID-19）疫情更嚴重的全球大流行。對此，專家表示H5N5屬於禽源病毒，目前沒有出現人傳人的證據，發生大流行的機會並不高；不過專家也提及，若能從不同感染者身上，分離出高度相似的病毒基因序列等三點證據，才能判定禽流感是否具有人傳人能力。（記者：簡浩正）
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
又撞進楊梅休息站！23歲男「開輔駕」撞分隔島波及5車 3傷送醫
同樣是楊梅休息站、又是輔助駕駛釀禍！23歲陳姓男子今（28日）下午2時5分行經國道1號南向71.3公里處（楊梅休息站），因開輔助駕駛又分心，先撞擊護欄後再撞擊停車格內之5部車肇事，共造成3人受傷，均送楊梅天成醫院診治，各車駕駛人酒測值均為0。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前《科技》機器人聯盟 強化台系供應鏈
【時報-台北電】面對全球AI與機器人快速融合的浪潮，被視為下一個產業革命的「Physical AI」（物理人工智慧）正加速成形。為了讓機器人更快速落地應用，台北市電腦公會28日宣布成立機器人跨域共創聯盟，科技大廠如達明（4585）、和椿（6215）、鴻海（2317）、研華（2395）、上銀（2049）、和碩（4938）、所羅門（2359）、仁寶（2324）等業者已率先加入，看好該聯盟未來可望強化台廠供應鏈在全球機器人領域競爭力並加速挹注營運。 達明機器人營運長黃識忠指出，公司所研發的輪式人形機器人預計2026年問世，受惠北美製造業回流，對於自動化及協作型機器手臂的需求有明顯增溫，是否赴美國設立據點，還在評估中。 根據IFR的年報顯示，2024年全球工業機器人安裝量創歷史新高，年安裝量達54.2萬台。Market.us的調查顯示，全球協作型機器人的市場規模，預期在2033年時可成長至235億美元左右，年增率為31.7％。人形機器人則是被視為下一階段的物理AI趨勢，年增率上看4成。 台北市電腦公會指出，台灣擁有全球領先的AI工程師與研發人才，亦具備優秀的半導體、資通訊與硬體製造能量，但「機
時報資訊 ・ 18 小時前
又是楊梅休息站！青年男子疑輔助駕駛分心「連撞5車」 車頭全毀畫面曝光
即時中心／徐子為報導中山高速公路（國道一號）楊梅休息站今（28）日下午2時許發生一起車禍意外，一輛汽車撞上護欄後，再連撞停車格內5輛轎車，釀3人受傷，現場車殼碎片落滿地，至於車禍詳細案情，則仍有待警方調查釐清。
民視 ・ 1 天前
花蓮搜救犬HERO通過MRT救援能力認證 (圖)
花蓮縣消防局特搜大隊搜救犬隊，由領犬員王澤偉（右）帶領的搜救犬HERO、邱楷紘（左）帶領FANCY兩組參加評測，其中HERO順利通過MRT國家搜救犬救援能力認證並取得國際輪值資格，不僅是領犬員與搜救犬長期努力的成果，更代表花蓮縣整體救災能量再度升級。
中央社 ・ 1 天前
花蓮搜救犬HERO通過認證 獲國際輪值資格 (圖)
花蓮縣消防局特搜大隊搜救犬隊，由領犬員王澤偉（右）帶領的搜救犬HERO成功通過 MRT（Mission Readiness Test）國家搜救犬救援能力認證，正式具備投入國際搜救犬組織（IRO）的國際人道救援任務輪值資格。
中央社 ・ 1 天前
B群吃多恐神經受損 澳洲管制「高劑量B6」逾50毫克需藥師同意
維生素B群是許多民眾家中必備的保健食品，但攝取過量恐對神經系統造成永久傷害。澳洲藥物管理局（TGA）因接獲數百起與長期服用維生素B6有關的神經損傷報告，近期宣布將祭出嚴格管制：自2027年6月起，凡每日建議劑量中B6含量超過50毫克（mg）的產品，將禁止在一般貨架販售，改列為需經藥劑師諮詢才能購買的
自由時報 ・ 1 天前
2027完成攻台準備惹議 賴清德被問「是否打過來」澄清：不是說他那年要動手
[FTNN新聞網]記者許詠晴／台北報導總統賴清德日前拋出「北京當局以2027年完成武統台灣為目標」，事後總統府官網將講稿改為「以2027年完成武統台灣『的準備』...
FTNN新聞網 ・ 19 小時前