冬季睡夢猝死高峰!遇「4警訊」別拖:小心醒不過來!
生活中心/吳宜庭報導
隨著冬季到來,氣溫驟降使心血管事件明顯增加,醫師黃軒近日就提醒,凌晨時段為「睡夢中猝死」高峰,許多看似健康、白天仍精神正常的人,卻在夜裡悄然離世。這類睡眠中無預警猝死(SUDS/SUD),並非都市傳說,而是身體機能在夜間被累積的疾病風險瞬間引爆。研究顯示,猝死事件多發生於午夜12時至清晨6時之間,尤其冬天溫差大,更是高危險期。
睡眠期間身體會進入「最低防禦模式」,在白天尚能撐住的健康問題,夜間反而容易「破防」。(圖/翻攝自黃軒醫師臉書)
黃軒指出,睡眠是身體進入「最低防禦模式」的階段,心跳變慢、血壓下降、自主神經切換到副交感,連呼吸反射也變得遲鈍,因此白天尚能撐住的健康問題,夜間反而容易「破防」。其中他特別點出「三大黑夜殺手」:心律不整,尤其Brugada症候群80%的猝死發生在睡眠中;阻塞性睡眠呼吸中止(OSA),中重度OSA會讓夜間猝死風險上升近2.6倍;夜間心臟病發,低溫讓血管收縮、血液變得黏稠,加重心臟負擔,使心肌梗塞在寒流來襲後24至72小時達到高峰。另外,40至70歲男性、壓力大的上班族、睡覺打呼者、高血壓控制不良者、心臟病家族史者以及睡前習慣喝酒者,都是高危險群;冬天睡在過冷環境的人風險也明顯升高。
醫師提醒,睡眠中猝死從來不是突如其來,是身體長久以來被忽略的小毛病,在一個太冷、太累、太缺氧的夜晚,同時被點燃。他呼籲民眾若近來出現「一醒就頭痛」、「睡覺會突然噎醒或喘醒」、「夜間心悸胸悶」、或是「走路、起身明顯變慢」等情況,便是心血管風險升高的徵兆,務必及早檢查。黃軒強調,越懂身體的人,越懂得尊重睡眠。因為睡覺,不是休息,是修復,也是生命最脆弱的縫隙。
原文出處:寒流來襲更致命!醫揭睡夢猝死「4警訊」千萬別拖:小心醒不過來!
更多民視新聞報導
婆婆執意住下「幫做月子」遭拒!她請尪回絕被怪「趕婆婆」掀論戰
台灣人吃泡麵超愛加「這一物」!韓國人一吃愛上
吃東西「嗆到」誤當胃病 竟是「這癌症」第3期…
其他人也在看

「睡夢中猝死」佔19%!醫揭「最佳室溫區間」:否則虐暴心臟
近來天氣轉濕冷,醫師黃軒提醒,許多致命事件的時間點在清晨零時~6時之間的「睡夢中猝死」例如心律不整、急性心臟事件、夜間呼吸中止等,約佔所有猝死的12~19%。他並列舉預防之道,包括睡覺室溫維持20~24°C、側睡避免呼吸中止、睡前避免喝酒等。
三立新聞網 setn.com ・ 5 小時前 ・ 1
台灣首發 華新海底電纜廠啟用
華新集團攜手丹麥NKT集團旗下NKT HV Cables AB合資成立的華新能源電纜系統,斥資180億元,打造台灣首座海底電纜廠及專用碼頭,6日舉行啟用典禮,象徵台灣離岸風電產業供應鏈邁入全新的里程碑。華新暨華新能源電纜系統董事長焦佑倫表示,預計2026年完成國際產品認證,2027年正式量產供貨,2028年有營收挹注。
工商時報 ・ 1 天前 ・ 發起對話
推廣西拉雅族語 台南大內頭社分校圍牆陶版畫問候
台南大內國小頭社分校圍牆,近日新添10面陶版畫,每一面都有1個西拉雅族語的問候詞搭配圖畫,讓民眾可以輕鬆跟著畫學習,希望更多人認識西拉雅族語、看見大內頭社。台南市大內區頭社聚落以西拉雅族人居多,頭社西拉雅文化發展協會與頭社教會近年來積極合作推廣西拉雅族語及十字繡,最近再完成10面西拉雅族語的陶版畫,
自由時報 ・ 19 小時前 ・ 發起對話高爾夫》澳洲公開賽,尼爾各-彼特森世巡賽首勝
【羅開新聞中心Thomas LO綜合報導】決賽日領先出發,丹麥選手Rasmus Neergaard-Petersen(拉斯莫‧尼爾各-彼特森),十二月七日在Royal Mel
羅開Golf 頻道 ・ 14 小時前 ・ 發起對話
印度夜店瓦斯氣爆!大火釀25死多名遊客罹難
[NOWnews今日新聞]印度度假聖地果阿邦(Goa)沿海地區一間知名夜店,6日晚間發生嚴重火災,造成25人死亡,大多數死者是員工,但據信也有遊客身亡。據BBC、路透社報導,當地官員表示,北果阿區阿爾...
今日新聞NOWNEWS ・ 17 小時前 ・ 發起對話
基隆河汽油水事件 台水公司多元檢驗確保水質安全
台水公司今(7)日表示,11 月 27 日八堵抽水站遭受油污污染事件,影響新山淨水場原水供應;除了在第一時間停止抽取基隆河原水,也啟動多項緊急應變措施,包括自12月1日至6日分別前往汐止及基隆各校園(含立案托兒機構)水塔出水進行水質檢測及管網供水狀況查驗。累計檢測共57所,均已確認水質正常、無異味情形,協助學校釐清疑慮。
太報 ・ 19 小時前 ・ 發起對話

2騎士受傷送醫!北市毒犯違規拒檢逃逸 追撞2機車遭活逮
台北市南港區驚傳追撞事故,7日下午4時許,信義分局五分埔派出所警員,巡邏行經中坡北路及永吉路口時,瞥見1部轎車違規行駛,警員隨即上前攔車盤查,沒想到駕駛拒檢加速逃逸,車輛行經玉成街152號時,與1部轎車及2輛機車發生碰撞,造成2名騎士受傷送醫,警員將駕駛拖下車逮捕,並在車內搜出喪屍煙彈等毒品,全案將朝毒品及公共危險等罪嫌方向偵辦。
三立新聞網 setn.com ・ 18 小時前 ・ 發起對話

國民慶建131年鄭麗文:團結爭取明年市長與議員選舉勝利
主席鄭麗文表示,國民將持續提名最強候選人,呼籲全體員和市民團結合作,爭取明年市長與議員選舉勝利。(記者鍾麗如攝)
臺灣時報 ・ 20 小時前 ・ 發起對話
這檔助攻印度塔塔蓋12吋晶圓廠!創海外授權首例 反遭外資重砍9.1萬張
[FTNN新聞網]記者邱梓欣/綜合報導台股加權指數上本週(12/1~12/5)終場上漲354.41點,漲幅1.28%,收在27,980.89點。據證交所盤後公布籌碼動向,外資本週買超...
FTNN新聞網 ・ 1 天前 ・ 1
核三重啟延役?童子賢:核綠共存是台灣發展方向
近日核三廠是否重啟成為社會討論焦點,和碩(4938)董事長童子賢今日受訪表示,台灣能源必須同時兼顧穩定、乾淨與經濟效率,「核綠共存」將是台灣面對氣候變遷與能源需求時不可避免的方向。他對重啟所需的兩年時程未作快慢判斷,強調執行進度應由專業單位評估,自己扮演的是倡議者角色,不會介入政治攻防。
自由時報 ・ 1 小時前 ・ 發起對話
逛夜市比吃吃到飽還貴?網友嘆:早就不去當盤子了
(記者周德瑄/綜合報導)台灣夜市曾是觀光客與在地人最熟悉的庶民景象,如今卻被不少民眾感嘆人氣明顯下滑。近期有網 […]
引新聞 ・ 21 小時前 ・ 發起對話
地瓜烤過後升糖指數翻2倍?醫教你「這樣煮」地瓜還能控血糖
不少人喜歡在減重時吃地瓜,不僅美味還有飽足感,但你知道,烤地瓜的升糖指數,竟然是蒸地瓜的兩倍嗎?醫師教你最正確又健康的地瓜煮法,特別是對於想要透過飲食增肌減脂的人來說,選擇正確的地瓜烹調方式至關重要。
健康2.0 ・ 1 天前 ・ 2
部落客酸永康街名店「挺大罷免生意雪崩」 老闆曬1圖霸氣打臉
一名在臉書擁有5.5萬人追蹤的美食部落客,近日發文嘲諷一間名店在支持大罷免後排隊人潮「雪崩式下跌」,不僅引起一票網友怒嗆「故意在唱衰」心態可議,還釣出店家曬出營業稅繳款證明打臉。
三立新聞網 setn.com ・ 3 小時前 ・ 15天冷大吃大喝 當心血壓失控
冬季是心血管疾病的好發季節,在心臟內科,最常見的就是心衰竭急性惡化、心律不整及心肌梗塞病患。專家觀察,這些患者的共同特徵是年長罹患慢性病以及肥胖、抽菸、喝酒、壓力大、作息不良的族群。冬季常見的氣溫驟降會導致血壓波動,而年末尾牙、應酬多,大魚大肉的飲食,也會造成血壓失控,心血管意外發生。
中時新聞網 ・ 1 天前 ・ 發起對話
納豆當爸了! 依依做1年試管成功⋯聽到醫生宣布當場爆哭
納豆、依依相差11歲,當時納豆身體出狀況,是依依機靈的反應救了他一命,也因為這樣讓他認定一定要把對方娶回家,今年2人5月補辦婚禮,當時便透露要積極做人,8日依依宣布好消息,「我懷孕了!我們有小寶寶了!」
裴璐|Yahoo名人娛樂特派記者 ・ 2 小時前 ・ 27

獨家/3前男友齊發聲:看得出粿粿心向誰 「最痛的是范姜彥豐」
粿粿婚內出軌風暴出休止符,傳出粿粿(江瑋琳)與丈夫范姜彥豐雖已達成離婚協議,但其中協議中竟包含「不得再撕毀王子(邱勝翊)」的條款。消息一出立刻引爆討論。《三立新聞網》獨家採訪到粿粿的三位前男友,他們難掩震驚,直言:「站在男人的立場,這條件等於讓范姜彥豐再次難堪。」但同時,也一致希望外界「給粿粿一次重新開始的機會」。
三立新聞網 setn.com ・ 2 小時前 ・ 68
羽絨衣準備!全台迎入冬「最強冷氣團」 北台灣恐剩10℃
(記者張芸瑄/綜合報導)入冬以來最強冷空氣即將報到。中央氣象署指出,目前東北季風稍歇,各地白天普遍轉為晴到多雲 […]
引新聞 ・ 1 天前 ・ 6