中醫揭4特徵恐「頸因性頭痛」

[NOWnews今日新聞] 很多原因都會造成頭痛，但因為來得快、去得也快，導致頭痛問題常因而被忽視。醫師提到，辦公室族群常出現4種狀況，包括痠痛會延伸到兩邊顳側頭部、為了活動筋骨而轉脖子，卻有莫名痠痛等情況，要留意可能是「頸因性頭痛」。

Dr.Nice新悅中醫診所中醫師李崇銘提到，如果有常坐辦公室的民眾出現以下4種特徵，要留意可能是頸因性頭痛：

1.工作一陣子起來活動筋骨轉轉脖子，脖子後面莫名其妙痠痛。

2.痠痛還會延伸到兩邊顳側頭部，與俗稱的偏頭痛類似。

3.嚴重導致眼眶、眉棱骨處痠痛、脹痛感明顯。

4.有時合併出現頭暈、噁心、想吐的症狀。

2動作自測頸因性頭痛 中醫揭緩解方式

李崇銘指出，要緩解或避免頸因性頭痛，首先要留意身體姿勢，包括長時間維持同個姿勢、工作時可能因緊張而經常聳肩，工作整天後的不適感更明顯。

另外，環境問題則是要注意辦公桌的高度，像是建議保持手肘90度的位置。

李崇銘建議，可透過2個簡單動作測試是否有頸因性頭痛問題，像是頭往兩邊傾斜，感覺肩頸是否有明顯的緊繃感、拉扯感；還有左右轉動是否沒有阻礙、或有明顯牽扯感。

李崇銘說，藉由刮痧板輕刮頭部兩側，將側邊頭部顳肌的放鬆，因為膽經也同時與壓力有一定程度的關聯。也建議若有明顯不適，可進一步尋求專業醫師協助。

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