布丁界的王翻布丁 糖量也跟著翻到天

布丁界的王翻布丁，想到之前友的玩笑竟然成真的，「布丁～翻～丁布」居然真的上市啦，不一看成分表，糖量也跟著翻到天。

布丁vs丁布比
布丁：
量：110 Kcal
糖：16 g
蛋白：2.1 g
脂肪：3 g
碳水化合物：18.7 g
：60 mg

丁布：
量：123 Kcal
糖：27.9 g
蛋白：0.3 g
脂肪：0.2 g
碳水化合物：29.9 g
：46 mg

丁布竟然比布丁多了快一倍的糖份！甜嘴的同，血糖也一起上去，那要怎吃布丁才能心又比健康呢～

吃布丁 搭配 比健康
搭配蛋白 增加值
加一杯奶一起吃 助定血糖
能又蛋白

搭配膳食 延血糖上升速度
可加入奇籽或粉一起吃
糖吸收慢 更有足感

白天吃 少囤感
白天活量大 代快
甜放白天吃更不易脂肪

2以下幼不建取
美科建完全避免取任何添加糖
2以上幼 每天糖取量最好能控制在10 克以下

小提醒：
想吃甜，但要明搭配，翻布丁然，得也要翻一下吃法，健康不翻。