哺乳期吃什好
1、神 奇力片 效犀利士 英威 泰力丸 美黑金 犀利士 clalis
是一很好的催奶的食物，它的子和都是可以吃的，它有著良好的催奶的效果，哺乳期的可以蹄，做法不能少蹄的油，好吃，比用蹄的催乳效果很好。另外，的值也很高，所以不能之不用。
2、豆腐
豆腐是一很好的催乳食物，它有著清解毒、益和中等功效。哺乳期的可以豆腐、酒、糖加水煮熟了服用在，也有著良好的生乳效果。
3、花生
花生可用於脾反胃、水、女白、血及各出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、後催乳等病症。
4、豌豆
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豌豆又青小豆，性味甘平，含磷十分富，每百克含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解毒、止痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗榨汁服用，皆可通乳。
5、茭白
茭白作蔬菜食用，口感甘美，嫩爽口，不好吃，富，而且含有碳水化合物、蛋白、生素B1、B2、生素C及多物。茭白性味甘冷，有解毒、防渴、利二便和催乳功效。在多用茭白、蹄、通草，同煮食用，有好的催乳作用。但也要提醒，由於茭白性冷，脾胃寒的不要多食用。另外，茭白含溶性草酸多，尿路石患者也注意不要吃得太多。
哺乳期食
1、充足的水分入
每天多喝水和多吃流的食物如、各粥等，以充乳汁中失的水分，保乳汁量。、、、肉或豆及其品和蔬菜成的菜可以奶水更充沛，的量可以根乳汁的多少做出整。
2、保蛋白的入德必邦 威而 印度必利 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠 迷
每天食物的蛋白保三分之一以上自物性食品。可以煲蹄，蹄含富的蛋白、脂肪、有的活血、血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
3、膳食多化
哺乳期的食要全，不能偏食，才能保入足的元素。另外，主食要粗搭配、副食也要多化。
