Week five of twelve
9/22-9/28
在桃五
品及料和店家招待小菜嫩豆花
在桃市春日路
金排骨品套餐
努力健走市
在桃市路
追星歌手老客李和傅老
年一代歌曲目非常精彩好且本人切。
在北市湖教堂
追星林伊文同伉
聆歌音分享，充喜智慧
其在桃、林口各走跳，得人辛勤而病患配合著，癌症受到控制而能持追，好事。
一至五，空腹喝水250cc 和早餐片粥、一杯糖豆杏仁咖啡，有果、美奶滋、沙拉。六日是豆、蔬菜蛋。每日早餐後一降血糖。
午餐，二份蔬菜、一份肉或肉或海加口白，晚餐乎不吃。
晨操20分，加上深蹲五十次以上，腹式呼吸法，傍晚快走或跑步40至60分。
心得：
1）重68公斤。
2）一身汗，全日水2000cc, 持功能70分（要超90）。
3）晚六後滴水不沾，一整很有食。
4）清晨抽筋，四半冷。日日到、的渣男身，如而深刻痛苦著。
5）本食量食大，很犯罪。
<台>
失去你一次
因不知道珍惜
看你你的化
是日常的忽
一次又失去你
小路
看你你
你捧在手心
收陪伴的音
行行
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