※以上照片截自路
文/蔡耀培
希的哲家艾皮科蒂塔曾:「哲的要旨在使人生活,能量少依外在的事物,而得到幸福和快。」
(The essence of philosophy is that a man should so live that his happiness shall depend as little as possible on external things----Said by Epictetus)
按摩,正此理念相契合。按摩穴道、掌和手指都可以生治病健身的功效。按摩最大的好就是安全可靠、便易行。既舒服又有注射和灸的恐怖,也有用的麻和副作用。
按摩不必花什,就可以身健。有效施後,不少病痛,每年可以省下一大,做更有意的事情,例如:救人危急、助病、助放生等等。
按摩的次多少不拘,也可以意安排。假如能成,每天早晚按摩次,持之以,效果必然非常著。
下面我引用蔡耀培先生的《穴按摩健身法》介按摩穴治病的。
A 按摩法
此部分於期在前或伏案工作的人及中老年人,尤宜。
1. 部按摩
方 法:手密合,用力摩擦三十六次,(此已,有),然後手全部手指,前毛起,一直到後脖,稍微用力摩擦三十六次。
穴:百、府、地
功 效:防治疼、眩、、高血、力退等。
2.後按摩
方 法:手如上擦後,手指掌慢慢柔和地,按摩後部三十六次。
穴:府、、池、天柱、完骨、天窗等
功 效:防治神能障、、肩膀僵硬等。
3.睛明指
方 法:手摩後,用手中指和名指,放在眼上下眼皮,眼球,使左右共三十六次。
穴:睛明、系竹空、瞳子等
功 效:防治一切眼疾,如、近、白障、膜炎以及眼角。
B 耳部按摩法
1.耳根按摩
方 法:手擦後,用手食指和中指,住耳朵,就耳根部,用力上下摩擦三十六次
穴:息、、、耳、、等穴
功 效:防治耳疼、耳、耳炎等
2.耳廓按摩
方 法:手擦後,用手掌各捋左右耳廓,前後左右心各捋三十六次。
穴:一切穴
功 效:防治一切耳病及各四肢毛病。
3.打天鼓
方 法:先手中指、名指、小指屈下,再把耳廓掩在耳穴上,即此屈下的手指,在耳廓上,然後食指打耳後骨十次,打答答做。
功 效:分泌荷蒙,防治老化。
4.耳廓揉搓
方 法:手擦後,用手抓住耳廓,普遍揉搓三十六次,然後再把食指指插耳穴,使旋十次,最後再把食指堵掩耳穴,用力迫三秒,急速拿起,如此亦做三十六次。
功 效:防治一切耳病。
下面的部穴位
代 穴 防 治 目
1 上星 痛
2 印堂 痛
3 素 鼻痛、鼻塞、感冒
4 人中 腰疲、背痛、感冒、鼻塞
5 睛明 膜炎、白障、近眼
6 迎香 鼻塞、鼻炎、感冒、鼻
7 禾 鼻塞、感冒
8 承泣 膜炎等眼疾
9 四白 面神痛
10 巨 同 上
11 地 同 上
12 大迎 牙痛等牙病
13 人迎 喘等喉病
14 系竹空 眼角膜炎等眼病
15 瞳子 同 上
16 太穴 痛、眩
17 耳 耳沈、耳、耳炎等耳病
18 同 上
19 同 上
20 百 痛、、高血
21 府 痛、
22 痛、神疾病
23 天柱 肩膀僵硬、神疾病
24 完骨 耳
25 池 痛、眼鼻病、高血
26 天窗 痛、脖僵硬
27 息 耳沈、耳、耳炎等耳病
28 同 上
29 翡 同 上
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