有一菜，它貌不人，有著「皇帝菜」的美！
因，吃了后助利尿降血、血心肺、防止部退化，助眠、化痰。
《本草目》里沿用《千金方》的，它：“安心，脾胃，消痰，利胃。 ”
就是茼蒿！
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《中食物成分表》里100g茼蒿面就有73mg和20mg。
如果一天能吃半斤，那就已有180mg的和50mg，占每日和推入量的22%和15%，骨骼健康和情的都有著良好的作用
茼蒿有哪些助食功效？
《得配本草》里：茼蒿可以“利胃，通血，除膈中臭”。而茼蒿味甘、辛，心、脾、胃，所含的物解感冒、腹痛腹、炎痢疾、消化不良、便秘、不良性水、乳腺炎、吐血等都有一定作用。其中，最主要的作用以下三：
1、消食胃，通便利肺
茼蒿所含特的芳香成分，中上，油成分越多，越有助於中理、消食胃、增加食。
另外，茼蒿能量低，所含粗有助道蠕，促排便，到改善胃功能的目的，於想要控制重的人，是不的食物。同，芳香的成分能增加延咳嗽伏期、少咳嗽次，增加管痰液分泌量，到助祛痰、止咳作用。2、清血心，肺化痰茼蒿含富的生素、胡素及多氨基酸，性味甘平，可以心安神，肺肝，定情，防止力退;此外，茼蒿味芬芳，可以消痰，避化。茼蒿中含有富的、元素，可以明身造新血液，增骨骼的性，老年人防血和骨折有好。
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除此之外，茼蒿能促蛋白的代，充造血必的生素，如酸，以及微量元素等。 生育期的小孩，充造血原防止血很有明。3、利小便，助降血茼蒿中含有多氨基酸、脂肪、蛋白及高量的、等物，能水液代，通利小便，消除水。另外，茼蒿含有等物，具有明的助降血、作用。
茼蒿最佳食用法
1、煮茼蒿——解便秘茼蒿中的胡素含量瓜、茄子的15~30倍，含西柿的6倍。其中含有的特殊香味的油，有助於中理，消食胃，增加食，且其所含粗有助道蠕，促排便，童育成及老年人吸收不良的胃都大有好。最佳食用方法：茼蒿250克，分次水煮后，加料食用。2、茼蒿汁——助降
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