人常肥就像是一番事。 想保持窈窕的身材就要格控制自己的食。 很多人在肥追求效果要快，水果或者可以足你哦。 那，怎肥有效？ 下面就具的解一下吧。
吃什水果可以肥
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1、萄柚
葡萄柚酸性物能增加消化液，促人的消化功能，更加容易吸收，此外葡萄柚在肥中也是水果。 它含有富的他命C，一葡萄柚含有100毫克，消除疲之能美化肌哦，重是它的糖量相的少。
2、果
果的非常的富。 果是瘦身水果中的物，它含有富的果，卡路里不高，能加速排毒功效降低量吸收，此外果的也很多，能防止腿部水。 如果能有硬度的果，增添腹感之能分油。
3、桃
研究，血糖高人食大增，是引起暴暴食的重要原因，而吃桃能降低固醇和血糖。 另外，桃是甜食的理想代替品。 吃桃，不能助足食，能少量入，一次性足你望。
4、香蕉
便秘的人吃香蕉，因香蕉含有富的食物、生素A、等，所以有很棒的整、化肌肉、利尿便功能。 於常便秘、肌乾燥的人而言，是又瘦身又美容的水果。 以糖主成分的香蕉，吃了以後可以上消化，迅速充力。 香蕉很有足感，只要吃上一根就可以果腹，而且量低，可因它甜滋滋的就以他不利於肥。
5、柚子
柚子成分中含有富的生素C，糖分低。 柚子代替三餐中的任何一餐，持一段自然而然就瘦下，由於柚子的比大，所以在食用的候要注意不要吃得太多，否者可能引起胃疼等象。 而且身也不好。
6、草莓
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掉腰部的"救生圈"草莓害，要功於草莓中含有的一叫"天冬氨酸"的神奇物，它能自然平地除去腰部的多水分，慢慢溶解腰部堆的脂肪，明身消脂排毒，助你瘦腰。
7、奇果
生素C超多的奇果（猴桃），一直是想肥的人的。 它含有富的食物和，的可以它列入瘦身水果的榜。 和梨一，奇果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉菜搭配是好不的。 酸甜味的奇果，有防止便秘、明消化、美化肌和瘦身的奇效果。
8、檬
檬的酸味是以檬酸主，檬酸是促量代程中的必物，而且也有消除疲的功能。 檬的他命C含量也是所皆知的多，美眉通常它拿美白肌，它促子蠕的功能也常被肥中的人作助食用呢！
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