4作最肝
除了食，生活中我要和肝。 做到不生，不脾。 有到室外走走，做做胸，拉拉筋、踢踢腿。
肝的作春天一定要做起哦：
1、揉地筋肝主筋，筋就是肝！
那我找哪筋，方便和手呢？
道家有句"地筋於足"，我把翻起，就出一硬筋，就是地筋，上根筋是循行到肝上了的。
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怎跟筋呢？最的法就是一根擀杖放在地上，你看的候，用踩在上面。 等到根筋柔了，你的肝也就揉了
2、推肝（大腿）
肝起於大趾的大敦穴，也就是束的穴位，然後沿背向上，然後由小腿一直入人部，生殖器一周，入小腹，然後胃旁向上，通鼻咽，到百穴，直接督相交。
我可以通每天按揉大腿疏通肝，方法如下
用掌根大腿根部推至膝。 也可握拳后，用四指的第二向下推。 每次推300下
如果得疼痛受不了，或者怕划皮，也可一些肥皂或者其他具有滑作用的油
刮肝除了可以肝火之外，可以打通肝，的血通。 肝的血通，"肝主藏血"的疏泄功能就大起，的筋也更富有性，人的身怎不健康、不
3、搓手心血保肝
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方法：手伸直，手心相，上下搓，前後揉，然後手做"抱"的作——右手包著左手
早上做完之後，可以在中午11~13再行，是春季生的一不的保健法
的角度，手掌心有心包的穴，是主血的。 手心搓後就有活血的效果
4、按揉、艾灸太穴
太穴是人最大的排毒穴;如果是肝上火，按揉太穴是非常必要的
按揉方法：仔找一找最痛的，揉的候要太穴揉到行，也就是上往下揉30下。 或者直接按50下。
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