中益，胃健脾，於四肢力、各有著益的作用，大米同食的候能身健，血的功效也是很不的，滋血、大血。
2.阿粥
阿，又名皮，是科物的皮，漂泡去毛以後熬而成的，阿做成的阿粥，能大血。
首先，我要10克阿、100克大米，再量的砂糖。
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阿碎用，然後把大米淘洗乾，放入中，加入清水量，等到煮熟的候，入碎的阿、糖，煮成稀粥服食，每天吃就可以了。
款阿粥可以血止血，能肺，有著大的血作用，效於，而且於造血系的作用是很的，能加速血液中血蛋白的生成。
3.黑糯米血粥
首先，我要100克黑糯米，再5克山、30克、10粒桂，再量的糖。
首先，我要把大清洗乾以後用，桂去去皮用，黑糯米清洗乾，加入、山、桂和量的水煮成粥，按照自己的口味加入量的糖就可以了。
黑糯米、桂和大都是所周知的血的好西，再加上值超高的山，益血的功效是更著的，且能促血液圈，所以款粥是非常不的。
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黑寡
3.芪粥
芪粥是的良，芪能中，而且相和，效果也毫不色，且比人固表的作用更，所以成常用的。
芪能血管的作用，能降低血，保健效果是很不的。
首先，我要30克芪，再加入十倍的清水浸泡半小，水一起，中火煮三十分，把汁出用，再加入等量的清水后煮十五分，出汁，再重，後把煮的芪渣扔掉，把取出的汁放在一起，加入一百克大米，煮成稀粥就可以了。
芪粥提作用很，非常合早晨喝，早上喝完以後，一整天都精十足的。
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