杏菇木耳肉水
前天，我起想吃子，我她想吃什料的，她："量多些素少肉，但又不能有肉的，吃肉才能充蛋白。 "她想了一充："老人最好吃菇菌的，可以提高免疫力，增抵抗疾病力，菇菌吃起很美，可以化保血管，老人吃黑木耳也很好，可以清理胃，降血，那你就用包子吧！
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"我很注重吃什，吃什身好，上我常用菇和黑木耳做子的。
我包好子，煮吃，："子真好吃，味道很好。 "我看她那喜吃，我就再食材包了很多料的子，放入放子的保盒，冰箱冷著，她想吃子就可以拿出煮吃。
【材料】
肉 500克，杏菇 500克，黑木耳 500克，
姜 10克，蒜 1瓣，
油 2勺，生抽 1勺，胡椒粉 少，
量，黑芝麻油 1勺。
【做法】
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第一步 材料：肉剁成肉糜
第二步 把胡椒粉、蒜末、生抽和油加入到肉糜中。
第三步 料和肉糜拌，止片刻，肉糜吸收料的味道
第四步 杏菇切，放沸水中焯水
第五步 杏菇切再剁碎，加入到肉糜中，拌。
第十步 水后，放入子，放子后要拌防止粘底
【提示】
第一 把料放入肉糜要制片刻。
第二 杏菇焯水可以去掉菇的味道。
第三 杏菇和黑木耳都可以用料理剁碎。
第四 多次加冷水是了保持子的口感，煮熟的子明大很多的。
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