痰者多形肥胖，身重易倦，所以最好能期持育，散步、慢跑、球、游泳、武、八段、五禽以及各舞蹈，均可。 活量逐增，疏的皮肉逐成、密的肌肉。 功方面，以站功、保健功、功宜，加功法。
食
痰者形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，且食量大。 食上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴暴食和食速度快。 常吃味淡性平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利、化淤祛痰的食物，更多食。
【生指】：健脾祛——，益精，活血去痰。
7、
系指素偏盛之。 格健，面色潮或黑，有油光，目睛充血多目眵，口唇暗或紫，舌或暗、，舌苔薄或，有力。
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【常表】面部和鼻尖是油光亮，上容易生粉刺，眼睛易，喉容易炎，常感口苦，口臭或嘴有味，大便燥或黏不爽，小便有感，尿色，女性下色，男性囊潮多汗，脾急燥
生理
精神修：盛之人好易怒，故平日要加道德修和意志，培良好的性格，用意控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的，量极加育活，多余散出去。 游泳是首案，此外，跑步、武、球等，也可根好行。
【生指】：清解毒——清、通便、排毒，泄火
8、血瘀
是指和血瘀同存在的病理。 其病理是：一般多先由的行不，然後引起血液的行瘀，是先有，由而致血瘀，也可由之血等瘀血阻，影的行，就先有瘀血，由瘀血致，也可因挫等而血瘀同形成。
【常表】色偏暗，尤其是唇色和指甲有色紫，情不定，容易燥，或激，或多愁善感上容易斑，斑，睡眠品不好，易易醒，易做噩，力下降，健忘，眼睛容易出血和黑眼圈，刷牙牙容易出血，有不知不出皮淤青，女性月色暗黑，有瘀，容易痛
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生理：杏防血瘀的多病——中具有著的效果。 中後症的康亦有一定的作用。 法巴黎大研究果，中後服用杏，可以短康的，少中後症的出，尤其小中的效更明。
血瘀的生活
研究，人期於血瘀，缺血，胞於""，加快衰老。 因此，血瘀而言，行活血有防衰老的功效。
在生活上，保持愉快的情，有助於改善血行。 避免大怒、恐、思等不良情血行的影。
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