健康的吃法是牛奶不要跟蛋一起吃，因如果西一起吃，面的就抵消了，等於白吃了。
牛奶和蛋其中都含有微量元素，可以充人每日所需的物和多因素，也可以做的日常食食用，蛋可以充所需要的，也可以助大育，的成非常有益，牛奶可以助道蠕，身十分有利。
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什的蛋和牛奶食合4-6月的
蛋奶：蛋煮老去，按需要量研入牛奶中，蛋富、磷等，用於四、五月的充。
蛋糊：蛋1/2，肉3大匙、粉少。 煮熟的蛋1/2，研碎后和肉一起放入上火煮，然後把粉用水后倒入煮至粘稠。
蛋：蛋1/2、肉2大匙、少。 把蛋放容器研碎，加入肉研磨至均光滑止，然後放入，加入少，煮拌混合。
感冒不能吃蛋牛奶
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很多人感冒的候，蛋牛奶不能吃，如果吃了加重感冒的病情，真是？
感冒究忌口，不吃蛋或牛奶等"物".感冒後使人食退，而流涕、咳嗽、等都增加能量的消耗，如果不能通加及充能量，就延病程。
因此在患感冒后要多吃易消化的食物，口味宜清淡。
多取一些蛋白、生素和微量元素，如瘦肉、、蛋、蔬菜、水果等才有助於康。
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