夏
至是二十四中最早被定的一。 天化比明，如流、暴雨、梅雨天和高"桑拿"天常交替出，所以段的生保健工作尤重要。 自古以，中民就有"冬至子夏至面"的法。 因夏至新已登，所以夏至吃也有新的意思。 食家提醒，在夏至段合的食用，也能有助生。
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流天雷雨 刀削又
夏至以後空流旺盛，午後至傍晚常易形成雷雨。 雨疾去，降雨小，唐代人禹曾巧妙地借喻天，出"日出西雨，道是晴有晴"的著名句。 雷雨天的夏季，很多力者和常在外跑的人感到能被大量消耗，如何及有效的充力呢？ 吃碗就是不的。
起源於山西太原的刀削，每面21米，厚0.2~0.4米，是型大的。 也正因其厚度大，煮可溶性素失少。 刀削的料一般有肉炸、金木耳蛋等，可配以瓜、豆芽、青椒、胡等蔬，富。 南京市中西合院食膳王旭中介，夏季力消耗大的人不妨吃一些，它能肌肉工作提供必需的葡萄糖。 即便是力者，吃些也有好，因在被消化、吸收的程中能慢有律地向大送葡萄糖，能使人更加清醒，注意力集中。 葡萄糖是多糖中唯一一能成大能量之源的物。
梅雨胃口差 州拉脾胃
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夏至是江淮一的「梅雨」季，空非常潮，冷、暖在交，形成一道低槽，致雨。 在的天下，不但家中的器物容易，人也得不舒服，胃口差。
州拉具有"筋、、滑、嫩"的特，是梅雨好的食。 南京市中西合院脾胃病科副主任昱倩介，其中的典配料牛肉能脾胃;料香菜、蒜苗、韭菜等不但含有多生素，也有助於胃。
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