生活：睡前洗
大寒，除了做到早睡晚起，防寒防外，好成睡前洗的好。 俗「寒起，冷腿」，人的腿一冷，全身皆冷。 "後三百步，睡前一盆"，入睡前以水泡，能使血管，血流加快，改善部的皮和，降低肌力，改善睡眠品，於防和防病保健都有益，特是那些在夜看作，久坐到深夜的人，在睡之前，更用水泡。
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起居：早睡晚起
"大寒"是冬季的後一，在起居方面仍要冬季藏的特性，做到早睡晚起，早睡是了人的，晚起是。 另一方面，古有"大寒大寒，防寒"，大寒除了注意防寒之外，防，衣著要著化而增，手易，尤其注意保暖。
精神：心情舒
所「暖身先暖心，心暖身」。。 意思是心神旺盛，通，血和，全身四肢百骸才能暖，方可抵冬酷寒的侵。 因此在大寒，我安心性，怡神，尤其是老人家，因今年大寒前後逢春，堂，此精神注意避免喜或心，少心疾病的生。 要注意保持心情舒，心境平和，使的血和，不藏的，做到"正存，邪不可"。
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俗「冬天一，少一病; 冬天一，多喝一碗"。 冬季活、生有特殊意。 大寒的可分室及室外，可行慢跑、太拳、八段、打球等育，但注意度，不宜度激烈，避免，同室外活不可起得太早，等日出后好。
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