秋分是秋季的，它主要的在9月23日—24日之，到了秋分的候，天正在，此降水少，秋燥加重，於老年人，需要保好身，秋分老人如何保身呢？ 秋分的候老人要注意自己的食，此吃什好？
秋分老人如何保身
要一，防秋燥！
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"秋分後，燥邪是首要防和祛除的。"
1、多喝水
到了秋分的候，天比乾燥，在中方面，人中的津液容易缺乏，此大家可能出口乾舌燥的，皮也容易乾燥，所以大家在平需要身充水分，多喝水是非常重要的，需要自己的水量保持在1500—2500ml之
2、注意休息
秋分的候，天比爽乾燥，候要做好作息律，早睡早起，良好的生活，能降低血栓形成的率，可以明老人有效的防心血管疾病的生。 大家都：「春困秋乏」，就在在秋分的候，要保充足的睡眠。
3、食——滋肺
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在秋分的候，要注意自己的食，食方面老人要以滋主，平要常吃肺的食物，食物有很多，像是芝麻、甘蔗、蜂蜜、菠菜等，都是非常好的肺食物。 老人可以的吃些米粥食物，主要以胃生津宜。
4、——滋津液
秋分，於有基疾病的人，比如有咳嗽、肺炎或其他"燥病"的情，平滋方面可添加人、川、核桃仁、冬、百合、沙、以及生地等中行滋，有利於身，滋津液
要二，防秋！
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1、「春捂秋」有究
古有「春捂秋」的生原，而秋非挨、受，而是增加衣物，自己感受到微微的意，不要"了"而感冒就不好了，以自己略感而不寒宜，在部、腹部、肩膀、部特注意保暖。
但是，於患有鼻炎、心血管疾病、呼吸道疾病、的老人、童等人群，不合"秋"生原。
2、做好
秋季要注重，但要注意宜平、活量不大的活，比如登山、步行、打太拳、自行、跳舞等。
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