先把粥煮熟，再量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。
韭菜性味甘，含有生素A、B、C和、磷、等微量元素，常食用韭菜粥可助下、中通，合背寒、腰膝酸冷者食用
取人3克，置砂，加水文火慢煮20分，
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再加粳米100克煮至粥稠，放入量蜂蜜或冰糖味服食。或畏寒食、便溏泄的老年人食用。 常食用人粥，心血管疾病患者有
桂肉15克，粟米100~200克。 桂肉洗粟米同煮。 先用武火煮，再用文火熬成粥。
桂肉性味甘，能益心脾、血安神。核桃肉20克，粳米100~200克。 核桃肉洗净碎，粳米同煮成粥，能肺止咳、固精、通便，但有脾胃或腹者忌食
山15~30克，栗子50克，大2~4枚，粳米100克。 栗子去後，山、大、粳米同煮成粥
山性味甘平，能脾胃、益肺，尤其用於脾者，但一次不宜多食，否容易食，造成消化不良
生或干6~9克，粳米或糯米100~150克，大2~4枚。 生洗净切碎，米、同煮成粥，有胃散寒、肺化痰的作用，但者或孕慎食。
新胡50克，粳米200克。 胡切成小片，粳米同煮。 先用武火煮，再用文火慢慢熬
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肉200克，皮蛋2，粳米200~300克，姜、、等味品量。 先肉切成小，加水煲成汁，用汁粳米同煮
待粥熟加入切好的皮蛋和煲好的肉，加量的味品。 它有益血、滋五、胃生津的作用，用於血的人
於有高血糖困的朋友，喝粥后如何控制血糖是一件人苦的事情，其，只要掌握如下，即使是糖尿病患者也能安全喝粥。
粥中的粉在煮熟之後完全分解，加快血糖的上升速度。
但粥放至室之後，粉出老化形成升糖速度慢的抗性粉，且再加后抗性粉也不明少。
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建：胃不佳者可以粥放后再加食用。喝粥前肚子
粥的吸收速度快，空腹喝粥，容易引起血糖波，不利於血糖的正常和定。
建：在喝粥前可以先吃一些吸收慢的食物，如、蔬菜等，而粥的吸收速度。
同，喝粥也可以搭配一些小菜，既富食、全面，又能有效延餐后血糖上升的速度放慢喝粥速度
食速度也血糖指生影。 一般吃越，血糖上升的速度也相越慢。
建：喝粥小口慢，喝一碗粥的最好控制在10分以上。
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