踝扭
(Ankle Sprains)
受止痛法
jT管是踝，膝，手指，肩膀是其他，只要突然一扭 或者分拉扯，就扭。因一瞬的作，使 度拉伸或撕裂，引起，痛，瘀血和烈的疼痛。更重 的是，扭能使人2月甚至更法工作。
大院副教授布博士，踝是最易扭的部 位，原因很。踝能朝各方向活，就使踝成人活 能力最和最易受的。由於踝能向多方向活，需 要有多肌肉、肌腱和保其正常功能。
明尼州白熊湖保健理中心副主任伯茨博士：
1■造物主在人的造上犯了，其中之一就是把踝最 的放在，而把最弱的放在外。」就是度活 引起踝扭的原因。
了付造上的缺陷，伯茨博士和布博士提出以 下方法。
保持魄健。伯茨博士，保持健的魄，就好比
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