生梅
材料：梅肉10克、生10克、糖量
做法：清洗乾梅肉和生，生切成片。 加入200毫升水煎，最後加入糖，取汁即可用。
功效：和胃止，生津止渴。 主治肝胃不和所致的孕期心、吐。
酸梅
材料：梅40克、山楂干20克、皮10克、甘草3克、冰糖100克
做法：所有材料洗净，加水浸泡40分左右，然後材料和水先用大火
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，再小火熬煮40~60分后加入冰糖，最後渣晾，再放入冰箱冷藏即可。
功效：生津解渴、收肺、除安神。 山楂能消油解，胃健脾。
提醒：山楂活血，孕忌服。 若要用，取出山楂即可。
三步出好梅
用梅和零食梅，不是一回事。 秋日肺，要品好的用梅，挑注意三：
一看：色油亮黑、大、肉肥厚、核小的梅品更好。
二：品上乘的梅酸中有甜，有苦味，若是熏作的梅，味道更佳郁，且起熏味。
三捏：好的梅捏起手感乾爽的，品稍差的梅手感粘。
3人，慎吃梅
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梅有肺的功效，合肺久咳或乾咳痰的人食用，而3人，不建：
1.痰多、舌苔白的痰者、易手冰冷的者，需少吃梅。
2.感冒，咳嗽多痰，胸膈痞、菌痢、炎的初期食用梅，容易使加重，故不建。
3.女正常月期，以及孕前後也不建食用梅，以免影健康
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