每天喝一杯茶 可防控糖尿病！
＠秦
一酷的：中人十中有一人患糖尿病，引致多症，每年中大及港澳台在控制血糖方面耗可天文字，成效差。年化更不容忽。
一重大好消息：每天喝一杯茶可防糖尿病！研究喝款茶能降血糖、改善胰素阻抗。
後一根，而是後一杯茶，可以脂肪？茶可以降低心血管疾病？有台科表示，喝茶的功效有多，可以心血管、控制血糖、防三高等。甚至有研究，每天喝普洱茶，改善胰素阻抗效果最明。
不家提醒，民想要透茶得健康，一定要「糖」，只有糖茶才能得健康好。一旦取糖分，除了容易得到肥胖的外，也可能代症候群、糖尿病和脂肪肝，甚至有研究可能影部健康。
格，茶定是「茶子中萃取出的料」，而茶多酚是多酚物的，其中又以茶素比最高，茶多酚量70％。茶中的茶多酚烘焙和酵程度高低，化成不同的型。如未酵的茶，茶素含量最高，部分酵的茶，留下70％茶素，重度酵的茶只留下10%茶素，而消失的茶素茶素和茶素，不同的茶不一的保健值和外色。
古今中外，中人不可一日茶象相普遍。常告我，喝茶的作用然不只解渴，至少有提神、解困效果。2021年曾有一篇文回文章，整理了2010～2020年之，共23篇茶研究，一天2杯，共500ml糖茶，如茶、茶，可以明降低血、血脂，以及TNF-alpha和IL-6等炎因，也因此降低了心血管疾病的。
代健康研究，喝茶的功效具有抗氧化功能。家指出，茶中含有的茶多酚，可以捕捉活性氧化物（ROS），而少ROS胞膜、蛋白、核酸的破。此外，茶多酚中最有抗氧化能力的就是茶素，因此未酵的茶比重酵茶具有更好的抗氧化特性。
抗癌作用早已得明。茶素有抗氧化能力，因此具有抗癌效果。酵後形成茶素、茶素，因可以抑制制TrxR1硫氧蛋白原酶的活性，因此有防癌症等功效。此外，多研究也，茶於前列腺癌、皮癌、乳癌、肺癌和肝癌都可能有防的效果。
。茶胺酸是茶特有的胺基酸，而茶胺酸和神物GABA相似，除了可以降低血外，也能助放心情、抗焦。魏世航明，2009年的一研究中，找1,058名70以上的日本老人行查，喝茶的和低的症生率之有明的正相。
有效控制血糖越越受到重。比起茶、茶，重酵的茶更具有血糖控制的效果！家解，茶多酚可以透抑制葡萄糖苷酶、粉酶等，而碳水化合物的消化吸收，另外也可以增加胰素的敏感性和活性，到血糖的效果。
消肥功效是所周知的事。大量的研究都，喝茶有助於少脂肪、重。魏世航指出，茶素和咖啡因的同作用中，有多都可能重有助。像是降低食、抑制食物的消化和吸收、抑制脂肪胞的分化、促白色脂肪化米色脂肪等。
而言之，喝茶可以降血糖、三高、糖尿病。澳洲阿德雷德大中南京南大，曾中1923名成年人喝茶行，行合作查，除了解所有受者的喝茶率，包括不喝茶、偶喝茶、常喝茶、天天喝茶，也查每人什茶用，例如茶、茶、黑茶或其他的茶。接著再各人尿糖度、胰素阻抗、胰素上升情。分析，不喝茶的人相，常喝茶的人出糖尿病前期的降低15％，罹患第二型糖尿病的少了28％。
相研究示，喝茶於血糖管理有保作用，由提高糖分透尿液的排出量，改善胰素阻抗，而改善血糖。研究，些好在每天喝普洱茶的人身上最明。
2023.12.13
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