油房 自己煮，要健康，黏黏的油，新尚家主。

26的鼓 0站台

++白花椰秀珍菇
材料：

1切片…………………………..40公克

2嫩豆腐…………………………….1盒

3味噌…………………………….少
4水………………………………….1000cc
5花……………………………….少
6糖蜜粉…………………………….1小匙

作法：

(放置下)豆腐、味增、水放入，使用6、1分，待降下自卸。打，放入，再煮3分。
材料：

1、肝、辣……………….量
2米…………………………………..2杯
3水…………………………………..2杯

作法：
(放置中)先量切斜片用。米洗、乾，水及切好的依序放入蒸。

白花椰秀珍菇材料：

1白花椰……………………………400公克
2木耳………………………………50公克

3……………………………..少
4蒜………………………………3粒
5苦茶油……………………………1大匙

味料：

1珍………………………………1小匙
2糖蜜粉……………………………1小匙
3苦茶油……………………………少

4蒜碎或………………………少
白花椰秀珍菇作法：

(放置上)先白花椰依序味料放入蒸。
的：含有大量的生素A，可防皮乾燥及感冒；特有的Omega-3成分可防部老化，清除人的三酸甘油脂及多的固醇。
胚芽米的：富含生素B和E，植物固醇，谷素，粗蛋白，不和酸，以及，，，等微量元素，於防人心血管疾病及血，糖尿病，以及改善胃功能，降低固醇，活化燃脂肪，降低高血、便秘、癌症的病率。
白花椰的：白花椰所含有的抗癌物，可影的情激素，有助少乳癌跟子癌生。

增免疫力。
秀珍菇的：秀珍菇有助於治肝炎、胃、十二指、慢性胃炎、骨病、神能紊及瘤等疾病，降血，且有防硬化功效。
               

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