天一直咳咳到 胃都快要翻出了，一位朋友要 我洋，
我只喝了一次就有 明的效果，在此也分享我的 好友。
材料：洋一
做法：洋去外皮，切片 放入大碗蒸，外加2杯 水，
切碗不要加 水，蒸好後只喝洋即可。
洋蒸的汁 只有一，有辛辣味，有股 淡淡的甜味，
小孩子也可以接 受，最重要是，我才喝一次， 咳嗽已好了八成，!
因感冒在咳嗽的 朋友不妨看，也您的 朋好友分享。
PS.帖良方 只合感冒的咳嗽哦！如果是肺 核、百日咳是看生吧！
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料源: 酷酷Bye-Bye》久咳不的良方：蒸洋 - 程如@部落格好好玩 - udn部落格 http://blog.udn.com/101match/6289666#ixzz1sTL2jPuD
部落格好好玩小百科【洋的值】 料源1 料源2
洋在古代被丹，有「蔬菜界的皇后」的封，糖尿病、女性不孕到呼吸道、胃道疾病，都可用洋治。甚至古希林匹克的手在上前喝洋汁、洋汁抹身上。
事上，很多古老方都通代科研究真。因素就在於洋富含的硫代硫酸（thiosulfinate）及素（quercetin）。
硫代硫酸被可降低糖尿病症，保心血管疾病。素具有抗氧化、抗敏、抗炎、保胃及癌、食道癌，甚至乳癌。洲生化盟（Federation of European Biochemical Societies）的告更指出，人洋中吸收素的速度，比果或茶中要快三倍以上。
(1)不含固醇、脂肪、及的成分，合心血管疾病高血患者食用。明，高脂血症患者常吃洋，的固醇、三酸甘油酯和血脂蛋白均下降。
(2)含有富的，除能降血脂外，可促胃蠕，有助於道菌生，增免疫力。
(3)洋所含的各硫化合物中，Allicin具有抗氧化的效果、S-methylcysteinesulfide(SMCS)能使固醇的合成降低。
(4)含有多的酮成分，Quercetin(皮酮，Flavonoid酮之一)能有效清除自由基，直接少氧化力或接活化酵素系。
(5)含有前列腺素A是的血管，能激活溶血蛋白的活性，降低周血管和心冠的阻力，具有降低血和防血栓形成。
(6)含二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有防血管硬化及降低血脂的功能。
(7)含有植物菌素如大蒜素等，因而有很的菌能力，感冒不妨一。
(8)含微量元素硒是一抗氧化，能增胞的活力和代能力，具防癌抗衰老的功效。
(9)具有抑制性胞的生，可抗胃癌、直癌及皮癌等。
