章拌＠色的天空｜PChome Online 人新台
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2013-01-31 15:07:35| 人82| 回0 | 上一篇 | 下一篇

章拌

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200.
路里〕。
晚餐..煎郭(郭、葱、生、砂糖、米酒)、章拌(、章、 砂糖)、(金菇、芹菜)、煎蛋(蛋、葱)、布丁 一〔共三九五卡路里〕。
.揉：下腹部(六十分)、在手臂、胸部、臀部、大腿和小腿之中各做三十 分。t午做一次操，可吃蛋糕和喝杯檬汁。
■星期六
.早餐.苣沙拉(高宦、椒、火腿、煮蛋、洋葱、芹菜、醋)、包一片(乾酪薄 一片)、牛奶〔共四一五卡路里〕。
中黎：蹀、蚵仔、量〔共二八五卡路里〕。
晚黎肉(肉、大蒜、米酒)、蛋(蛋、高)、蟹肉沙拉(蟹肉、芹菜、 美奶滋、生菜)、包一片(奶油或果)、香蕉〔共四五卡路里〕。
揉：下腹部(六十分)、在手臂、胸部、臀部、大腿和小腿之中各做三十 分。上、下午各做一次操。
■星期天
早餐..半熟蛋、包和乾酪。 向您推：省油加速器  玻尿酸  台北重所  

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