菜市里，它常放在角落毫不起眼，但是懂生的死了它，吃洋是大可冀“品”，成了和喝水、吃、睡同等重要的事情。
吃洋的人，省下大
看洋便宜，它可是真正的全球普及的蔬菜。 法人喜喝洋，大利的配菜少不了洋，希人最擅用洋味，印度人尤其喜吃生洋...... 如此受迎，和它卓越的功效分不。
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1降降脂
洋中所含的槲皮酮具有神奇的作用。 它能抑制血小板凝聚，抗血栓形成。 它能阻止自由基血管的害，使血管壁光滑，富有性。
洋皮中的色素成分含有力的抗氧化物——茶素，治高血等病症十分有效。
洋含有富的元素，有很好的降脂、降的作用。
2定血糖
洋中含有似降血糖的有物，糖尿病患者常食洋能起到好的助降低血糖作用。
3效心
洋中的硫化物可以降低固醇和甘油三酯水，改善血球胞膜功能。 洋富含抗氧化酮，平常吃有助於防心病作。
4癌胞「集自”
洋中含有抗氧化作用的微量元素——硒及一叫“皮素”的植物化物，能抑制致癌物活性，阻止癌胞生。
加拿大科家安大略省出的洋行，其抗癌胞的能力。 了洋消癌胞的能力，能促癌胞不利境的形成，破癌胞之的通信，而抑制了瘤的增。
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研究人定，洋可以有效地死乳腺癌胞。 我可以在平的日常食中多加入皮洋，一超食物成餐桌上的抗癌品。
5增加骨密度
多研究，吃洋有助於增骨密度，骨密度降低的女性尤其重要。 另有研究表明，女每天吃洋可降低骨骨折危。 洋中富含的硫化物人的形成具有十分重要的作用。
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紫皮洋中含有植物花青素，是一比生素C和生素E的抗氧化能力十倍的植物化物，能保人免受自由基的。
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