由於大部分血稠都不健康的生活方式有，只要健康生活、律食，多可“逆”。
1、通
在中看，不足血不，而血不足的根源就是淤堵，保持的通就是根子上解血液粘稠的。 中有多疏活的方法，刮痧、拔罐、艾灸、泥灸、按摩，都有很好的效果。
大家可以在人士的指下，有性的理自己的，打通淤堵的部分。
2、多喝水日本藤素 犀利士 威 威 必利吉 必利 金哥 漫之夜 色妖姬
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水，堪能稀，但喝水也是有究的。
首先要掌握：如果您平有按喝水的，那可以在早晨起床后、三餐前（前1小）和就前，有意地水200毫升。
其次要水：水促胞水，不宜; 冷水刺激胃血管收，有吸收; 水因太“”，其低使水很快入胞，不利於稀血液。
理想的水是20°C~25°C的白水，其力、密度等都接近血液和胞。
3、多吃菜
三餐宜清淡一些，以素主，肉食，少吃物，注意搭配。
是因，蔬果中除了含有大量水分外，含有富的生素C及粗，它效阻止固醇的吸收，利於降低血液黏稠度。
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而物含有大量的固醇和和脂肪酸，加重血液黏稠度。
此外，平可以多吃一些有助於血液稀的食物，如：黑木耳、洋、香菇、梨、檬、西柿、葡萄、橘子、生等。
4、力
中青年血稠往往情焦、力大、常熬夜、睡眠品差有。 建放心情、疏解力、律作息、保睡眠。
5、常
不管是爬山是散步、慢跑、游泳等有氧，都可以很有效地促脂代，建每周3~5次有氧，每次半小到一小。
6、戒酒
香中的各毒性物能破血管皮功能，增加血小板聚集，加速胞凋亡; 大量酒也加重心、血管缺血缺氧，所以希望大家戒限酒。
些再犯
1、血流慢就是血稠？ ！
血液黏稠的表血流速度慢，但血流慢≠血液黏稠。 上血流速度快慢有切，生也不特注。
2、抽血不好抽是血稠？ ！
抽血不好抽，原因多血管偏、血偏低，血稠不大。
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3、血液发黑是血稠导致的？错！
抽出的血液颜色很深甚至发黑，可能是血液中含氧量较低，与血液黏稠无关。
4、定期输液能“冲冲血管”？错！
有些老人认为，定期输液可以“冲冲血管”、降低血液黏稠度。其实，这不但无效，反而更伤身。
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