| 走路太久、姿不良或是有穿鞋子，後方始痛，病情逐加重，中痛到前方。
的和其他地方不一，不是有一骨，是由26骨成，骨靠肌腱和固定，底下是足底筋膜，人老化，肌腱和始，足底筋膜彷像，是骨重要的支者。
者10年前然穿平底鞋，但鞋底又硬又薄，有保作用，此若再走凹凸不平的崎道路，更糟；始痛以後，穿高跟鞋，也情愈愈糟。即使是健康人，走路和玩，最好是穿健康的步行鞋，高跟鞋只合短酬。 改穿鞋，理上少痛，最好是做根自己型的特鞋，好鞋助支；多民到，反映做了多的名牌鞋，是好，鞋不用名牌，但要於自己。 者提到的消炎，是很多健科和骨科用的方式，但是常常病人第一次有效，3、4天不痛，但1月後又痛，之後再打，隔愈愈短。 至於骨震波和外震波治，原理相同，都是破炎，使再增生，於自目。震波治有解痛的效果，但很多病人都是做以後才看。此病人要改善足底筋膜炎，最重要的是休息和穿特鞋，再搭配消炎物和超音波等物理治。 民若到了中年，人生已走一半了，如何一定要接受身已是中古，要接受老化的事，好好保，即使有鞋，走路10到15分就要休息；受，一定要好好休息，否再好的物和物理治，都抵不不休息破的威力。 | 
