葡萄乾是一很普遍的食物，它不像生葡萄有季性，且格非常便宜，一年到都可以到。
你可看葡萄乾外型很小，但是它我的健康很有明。 葡萄乾的第一是，水的程后，由於它的成分被，所以就算吃很少的量，也可以吸收其中各有效成分。
1
含富
多女性常有色白、手冰的，是度血的表，而葡萄乾的含量是新葡萄的15倍，每天一把葡萄乾可以很好地改善血。
另外葡萄乾含有多物、生素和氨基酸，是血者的佳品，血效果一都不次於。
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2
促消化
能促消化，因它含有酒石酸物，可明胃道消化。 葡萄乾中的膳食，能吸附道壁的毒素，促排毒。
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3
保心血管
研究示，葡萄乾含有酮成分，有抗氧化作用，可清除自由基，抗衰老。 能降低固醇，防止血栓形成，防心血管疾病。
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不，葡萄乾含糖量高，糖尿病患者不宜多吃。
4
抑制癌胞
葡萄乾中含有一白藜醇的成分，它具有一定的防胞癌，或抑制性瘤增的作用。
5
清除自然基
葡萄乾中的花青素有抗氧化作用，可清除自由基，能有效防黑斑、等老化象，且可以防治硬化、高血等病症。
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到此，相信大家都葡萄乾的好有所解。 急，有方法可以使好倍增。
葡萄乾+它：
功效更翻倍
1
葡萄乾泡水
做法：150克葡萄乾洗净放入400毫升水中煎煮。 大火后改中小火熬煮20分，而後葡萄乾水放在容器中晾置一夜，次日清晨出葡萄乾后即可用。
功效：葡萄乾泡水后能溶解一部分糖分，而少人肝糖分的吸收。 把葡萄乾作糖的替代品，也可以少糖分入。
2
葡萄乾泡醋
葡萄乾浸一夜的醋，醋充分地沁入葡萄乾面，做法可以得比高的效。
做法：葡萄乾放入密封罐中，倒入漫葡萄乾的食醋泡一夜即可始食用。
功效：每天一勺，期食用，有益於提高人代能、防老花眼、改善血，阻止力下降。
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葡萄乾清洗
一般，超市的葡萄乾包袋上都明“袋即食”，葡萄乾在封之前的清洗，即使不洗也可以直接食用。
如果大家的是散葡萄乾，建大家是清洗后再食用。
清洗方法：
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