更年期的危害有哪些呢？除了脾暴躁以外，有其他的危害哦。因此，度更年期是一件很重要的事情。在，就大家介一下女性更年期要吃些什最好吧。
女性更年期的危害
肥胖：
一般超正常重15～20%者肥胖，更年期是女人胖的主要期，尤其是腹部及臀部等的脂肪最容易堆起。
皮化：
皮、毛均生明化，皮乾燥，性逐消失，有瘙，出，特是暴露如面、、手等部位更明。
骨疏：神 奇力片 效犀利士 英威 泰力丸 美黑金 犀利士 clalis
汗糖 hamer 日本藤素 日本神油
骨度弱，骨折易感性增加，骨代平衡，平均每日失50毫克，常有腰腿痛，背痛，身高低等，稍有用力即骨折。
性退：
毛及腋毛落，性衰退，-道分泌物少，性交出疼痛感，而致了性生活次的少或性生活的情的生。
瘤易：
更年期常瘤的高年，常的有肌瘤、子癌、瘤等。如能早些，早治，可提高治效果及患者生存率。
植物神功能絮：
目眩，口乾，喉部有灼感，思想不易集中，而且激，情多，性情急躁，失眠忘，皮麻，有有走感。
那，女性在更年期的食中宜忌都是怎的呢？
女性更年期吃什好
大豆及其品：
豆、豆腐、豆。食物中含有富的大豆酮，它被“植物性女性荷蒙”，除了可以改善更年期的不症之外，具有防骨疏、防心血管疾病等多重功效。
全：
燕、糙米、胚芽米。全食物含有富的B族生素以及、、等物，可更年期女性提高新代，同也能舒焦躁不安的情。此外，燕、糙米、胚芽米含有大豆酮，有助女性充植物雌激素，更年期得更舒。
果：
芝麻、核桃、杏仁。果含有不和脂肪酸及生素E，同也是的源之一，些素能更年期女性的代活得到平衡，同也具有延老化、防心血管疾病及改善面色潮等作用。
更年期有什危害女性更年期吃什好更年期如何保
海：
小乾、秋刀、。深海富含米伽3不和脂肪酸，可以更年期女性降低血液中的甘油三酯，少心血管疾病生的可能性，而骨的、，特是小乾，都是的好手。
奶：
牛奶、酸奶。除了可以，奶所含的色氨酸及B族生素，有助持神系正常作，改善更年期睡眠量差的象。
水果：
桃、果。高膳食水果可女性改善因胃蠕不佳而造成排便不的情形。另外，水果中的生素C可抗氧化，助延老化速度。
女性更年期不能吃什
爆米花：
又炒米。香燥食物，火旺的更年期合症者忌食之。清代食王孟英曾指出：“炒米香，性燥助火，非中寒便者忌神 奇力片 效犀利士 英威 泰力丸 美黑金 犀利士 clalis
汗糖 hamer 日本藤素 日本神油 之。”另外，爆玉米花性同爆米花，也忌食。
辣椒：
性大，味辛辣，是著名的大辛大的刺激性食品，易火。故《息居食》中：“，尤宜禁食。”女子更年期，多肝，火偏旺，本宜忌原中忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤忌吃。
桂皮：
即中肉桂，是食用的味佐料。性大，味辛甘，有益火之功，但又有性助火、香燥，辛散血之弊。凡火旺的女更年期合症者，切勿多食。食之，必加盛的病情。
丁香：
五香粉味品的成分之一。性，味辛，多食久食，易助上火耗。所以，《本草疏》中指出：“一切有火者忌之。”《息居食》也：“人忌之。”更年期女偏旺，切忌多吃常吃丁香之五香味品。
女性更年期怎吃？以上吧。
文章定位：
