失眠影身心健康，不「倒就睡」可能也不一定是好事。指出，秒睡的人不一定代表睡得好，有研究，的人有七成其患有呼吸中止症，看起睡得快，其一夜都在缺氧中扎。
重症在粉指出，有的人神、情敏感，不容易睡著，但也有人神大、抗，容易入睡，的差其和基因相，哈佛院和敦大的研究就指出，40%的失眠有。
不，要是倒就睡，就要留意是身健康的警。表示，上有名叫「睡眠伏期」，也就是到睡著的，理想是10至20分，超30分睡著，就於失眠；不到8分就睡著，可能是嗜睡症，或是睡眠呼吸中止症，研究指出，秒睡的人中，有七成患有呼吸中止症，睡眠充的缺氧，看起睡得快，其一夜都在扎。
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