材料:
腿3支
新香菇6朵
10
耆2-3片
枸杞 一匙
5~6片
少
作法:
1.剁好的腿先.
2.香菇.洗切片用.
3..耆.枸杞洗用.
4.先一水大火煮.
5.再腿.香菇.片..耆通通放水.
6.SPAN style="FONT-FAMILY: 新明; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">上小火煮20.
7.再加入枸杞煮2分.
8.加入少的味就可火了.
保健功效:
.提高免疫力~
在家事的我.又煮了一超的香菇.
我在天天都吃很清淡的食.但也不能老公和小孩都跟著我控制重呀~
最近天的.所以就煮一暖暖的香菇.我的老公和喝喝~
他身..增一下免疫力~
不以前我煮香菇.都我婆婆先肉用苦茶油和炒再煮.
煮出的更香.更~
但是在我不能用太多油煮菜.煮.所以也是於不太油的.
而腿本身就有油脂.所以不加油.是有油的.就好~
面的香菇也可以用泡的乾香菇煮.喝起比香.
不我最近比用最新天然的食材.所以煮.煮菜我一律用新的香菇.
香菇整朵加比漂亮.但了方便我食用.我都先切片~
有食上有.香菇.和皆有的作用.
香菇的多醣能化免疫系.抗病毒或癌胞.
而富的膳食有助人排出多的固醇.有定神.
改善失眠的作用~
感喝好像身的.就和大家一起分享~^^
文章定位：
