者玉如／台北道
毒教母敦慈提到，咖啡影的接收，建不要和「深色蔬菜」同享用。（／PIXABAY）
▲毒教母敦慈提到，咖啡影的吸收，建不要和「深色蔬菜」同享用。（／PIXABAY）
很多人喝咖啡提神，但小心搭配的食品，恐害接收效果不佳。毒教母敦慈默示，咖啡影吸收，若含的深色蔬菜同食用，可能使其中的被接收，民若想喝咖啡，建前2小、後2小再用，才能吃得健康又安心。
敦慈在健康目《不》指出，咖啡含有酸、多酚，影接收，建前2小、後2小再用，的，草酸也干的接收，深色蔬菜中含有多草酸，但蔬菜健康很主要，因心流失而削取量，因草酸可溶於水，汆或油炒加些水有助去除，但建汁倒掉。
敦慈提示，其影吸收的身分有良多，除深色蔬菜的草酸，有菜中常的「植酸」、高食材、加工食物的磷酸，若想，最好不要一路食用。另外，吃富厚的食品，也和一起吃，因和法同接收，例如餐吃了多深色蔬菜，同充牛奶，的接收效果可能降落。
新光血液瘤科主任泓最後，若身有出格流失，以一般而言，乎保持在相定的，民不消於郁，但若泛起「下眼偏白、指甲易且又薄又平、手部白」，都要特注意，建忙就搜，以免耽治。
吃蔬菜配咖啡藏？敦慈示警：恐害血素掉一半？！影接收（影片觞YouTube－祝你健康道，若遭移除）
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