在日常生活中，我都提倡少油少，是非常健康的食。但是如果你不在烹中放油，食物可能得很糟糕。所以烹，我推植物油。

橄油於植物油的。可以是天然的食品原料。在日常生活中，常吃橄油的人你的身很多好。你不妨一起去了解一下。

什吃橄油更健康？

在我的烹中，油脂是不可缺少的原料之一，道我的油脂都有橄油健康？橄油家，其他油脂很不同的地方首先就在橄油的作工上。子油而言，用溶萃取是必的程，而橄油是不需要萃取的，

有萃取而的子油其中的酸溶解胃和的表膜，的累，再加上高烹，很有可能致胃病的出。而橄油是橄果中分出的果汁油，不需要特添加其他物，在作中保持了天然和自然的本色。

尤其是初榨取橄油，上可它是一橄直接果直接榨取的果汁，是的榨取程，更加充分地保持它的功能，所以吃起更健康。

常吃橄油身有啥好？

1、抗衰老

橄油多成分中，胡素和素予橄油色，而素起新代作用，促胞生，有助於美化的外表，少的生。表明，橄油含有的抗氧化可以消除自由基，恢人腑器官的健康，能防止衰老，能延年益。

2、抗射作用

由於橄油含有多酚和脂多醣成分，所以橄油有防射的功能，在使用之前，可以用橄油按摩面部及眼角，也可以通使用富含橄油的沐浴品到相同的作用。

3、防血小板凝

食用橄油可以增加血小板的胞膜中油酸的含量，油酸可以防止血小板凝，而且可以降低花生四烯酸的含量，橄油的作用可以降低患心病的概率。

4、助於恢精神

新的橄油果中含有富的蛋白、、、磷等物，生素A、生素B、生素K和生素E等多生素，用橄果炸出的油也可以心益，促血液循，使人精力充沛。也因此，橄油也被家是“青年人的”、“老年人的滋”。

除了吃橄油，可以用3方法

橄油方法一：敷

橄油最直接的方式就是理，可以面部肌的污垢清洗乾，用乾的毛巾肌擦乾後，直接用棉摘取橄油抹於肌上，再上面上毛巾。就可以令肌更好的吸收橄油中的元素。

橄油方法二：橄油+牛奶

在橄油牛奶充分混合，形成非常好的滋肌面膜，一小杯的新牛奶，再加上五六滴的橄油者相互拌均，混合上量的粉，做成泥的面膜，

整均後，去敷敷在肌上20分，用清水洗乾。期持敷的，就增加肌的性，令肌更加充活力。

橄油方法三：橄油+蛋

可以一蛋、量的橄油、粉。三者混合在一起，拌均，敷在肌上20分之後，肌清洗乾就可以，面膜中放入粉，起到令面膜更加黏稠的作用。

也可以不用加入粉，直接蛋橄油混合入一乾的小瓶子中，放入冰箱存，每天都拿出敷在上，久使用也可以能令肌光滑。

橄油怎分辨好

1、看瓶上明的酸度，定特初榨橄油是小於等於0.8%

2、看上明的脂肪酸含量，不和脂肪酸含量越高橄油量越好，

3、不是橄油越就越好，也有可能是橄油有那高，但是商家了取利而故意哄抬格，世界最好的橄油是意大利、希和西班牙。

4、橄油好不好打瓶子下味道就知道了，上等的橄油有一股很烈的青草的味道，就明你手上的橄油是完全冷榨出的，

如果什味道都有，那肯定有化的介入才味。而且不是清澈底的橄油就是好橄油，有很多果肉沉的，那感很像黏稠果汁，但那是最好的橄油。

大家於橄油有哪些了解呢？迎在下方留言。