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不急於散步

後胃於充盈，即使是很微的也使胃受到震，增加胃，影消化功能。

且後大量血液集中到消化道，大供血相少而出昏昏欲睡的感，此散步，易出意外，患有消化道和胃下垂的病人，加重病情。 所以後宜坐30分再活。

不急於吃水果

在後立即吃水果，容易在胃留，易腐，成酒精及毒素，引起胃灼、腹、腹或便秘等不。

因此，人最好在後1-2小再吃水果。

不急於洗澡

如果後急於洗澡，周身的皮和肌肉血管，血流量加大，就使供胃等消化器官的血液少，而影消化吸收。

所以後先休息1-2小后再洗澡。

不急於刷牙

在牙冠的表面有一釉叫。 在食酸性食物或果汁後，使晶得弛，如果此立即刷牙，把晶易刷去，久而久之，牙就容易受到害。

因此，後漱口即可，至少要等上1-2小才宜刷牙。

不急於茶

茶中的大量酸能使食物中蛋白成不易消化的物，影的吸收; 此外，茶水淡胃液，影胃食物的正常消化。 所以後1小最好不要茶。

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不急於抽

後胃蠕加快，血液的圈也加快，如果吸，肺尼古丁等有害物的吸收能力比平大得多，於人健康更不利。

不急於松

後放，使腹腔下降，消化道支援作用弱，容易引起胃下垂等消化系疾病。

不急於上床

俗：“後躺一躺，不半斤四”。 後至少休息20分再睡，哪怕是午休也如此。

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