美阿勒格尼院研究人的最新研究，如果工作力大使人血升高，不妨午睡片刻，有助降低血。
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2保心
一希研究示，每周至少3次，每次午睡30分，可使因心病猝死的降低37%; 另有料明，在有午休的家和地，冠心病的病率要比不午睡的家低得多。
研究人，可能得益於午休能舒心血管系，降低人度。
3增力
美研究人，午睡可以令人的精力和警性得到大幅度提高; 德杜塞道夫大的研究示，午睡不但可以消除疲，能增力。
4提高免疫力
德精神病研究所的睡眠家，中午1是人在白天一明的睡眠高峰。 睡短，可有效刺激淋巴胞，增免疫胞活性。
5振情，走抑
美哈佛大心理家，午後打盹可改善心情，降低度，解力; 美斯坦福大院的一研究更是，每天午睡可有效走抑情。
6消除疲，恢精力
上午，人的精力比旺盛，是因了一夜休息，部能得了休整，前一天的疲消失了。
但是一上午工作或以後，由於力和力的高度集中和，新的疲又生了，且人的量也有很大的消耗。
候生理能除了要求消耗掉的量外，也要求能地消除疲，恢精力，在下午有一相良好的精神工作。
午睡好，但是
有很大的
很多人可能，自己睡了午，有像小的那神清爽。
就是午睡的最大：
越 睡 越 累
越 睡 越 懵
越 睡 越 想 睡
三常生在末，因有大把的用午睡呀！ 一「猛子」睡下去，三小去了~
醒真的是受之，比不睡午受。
啦，你是睡多了。 建午睡最佳段20~30分就可以啦，最不超40分~否你就深受其害，不得利反被害。
除了要注意午睡，要提醒各位小主，尤其是公室一族，睡姿要正。
然，我是知道大家各各的姿的。
一醒，哎呦，我的脖子、胳膊、腰...... 麻、酸、僵。 期睡，可能 ↓
28女士，用手臂枕午睡，左手手腕一直抬不起，去院被左手神卡受，需手治，否左手期垂腕畸形。
位中生，午睡后胳膊不了，到骨科一查，是睡姿不合致的。
所以呢，警告趴著桌子睡的人，你的胸、椎、背部、胃部都悄悄受。
午睡小神器推：
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腰後坐，桌上抱枕，脖子上可以U型枕;
-
如果公室空充足，可以易摺小床~
然，睡午你除了要注意上面，注意吃就睡，胖胖胖胖胖。 可以吃完走走，再睡一，就完美了。
午睡睡了有好，睡得不有。 大多人都睡午都是好多多，但有些人不宜睡午。
2人最好睡午
1夜晚失眠或睡不好的人
有的人晚上整宿失眠，躺倒床上半天睡不著或者睡不好，不建午睡。 如果午睡，可能加晚上的失眠情。
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而人常犯的是：前一晚睡好，第二天白天就困得不行，想睡或者想。 反而日夜倒，形成律睡眠不利。
2血低的人
血低的人，要不要睡午，要看室度怎。
如果室度在是太高，不建血低的人睡午。 因加重低血。
不在家一般都有扇、空，室中，那血低的人是可以睡午的。
可能，你也人有心血管的人不要午睡，甚至午睡是人在慢性自。
其，充足的睡眠供血不足的人，有一定好，人最注意的是自己的血波。 晚的睡眠障才是卒中患者的「形手」，午睡不增加中。
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