：睡前如果口乾的可以喝水，如果不是口乾就可以不用喝，因有的人喝水以後有起夜的，影睡眠，身反而不好。不同的保健家有不同的意，有人睡前喝水，有的人睡前喝水不好，大家已不知道的好了。
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喝水的念
1、蜂蜜水是一味滋
蜂蜜一直是中面的滋，它的性是比平和的，的人喝都有。蜂蜜是《本草目》中的美容佳品。南北朝有一著名的家叫甄，他常服蜂蜜可以使人面如花，因蜂蜜是百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精的部分去人。
蜂蜜人是平的；同，蜂蜜又是色的，“色甘，入脾胃”；喝蜂蜜水可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡水好得多，它人的益性很。
2、晨起喝白有害健康
建早上喝蜂蜜水比好。一般人建早上起喝一杯白，可以分泌，又可以通便、排毒，但上是喝出病的。人的是生命之，之後，可以致人所有系、腑、、肢等生各各的病症。晨起喝白，大人下焦。所以期有的人大多逐出寒的病症，女性出痛甚至，男性出胃疼痛、性功能降低等。所以，是建早上起床喝一杯的蜂蜜水，不要喝水。起也是喝水。
3、喝淡水生的不科
於水的。首先，我什要喝水，很多人我身面的水是0.9%的生理水，喝淡水可以充身分、加速水分吸收。但是淡水到底是怎一“淡”法？面的比例是多少？我很把握。所以喝淡水充分意不是很大。有的人喝淡水可以排毒。生理的角度看，水入到人後是最不容易代出的。如果喝的是白水，由於人需要保持水平衡，喝了大量的水後身的分降低，了保持0.9%的生理水平衡，身必要排出水分，所以人喝白水後就很快小便。但是喝水就很不容易排出去，因喝去以後，身依然於平衡，有必要排出水分，所以喝水排毒的法也不科。
有一情，有人患了慢性咽炎，早上倒是可以喝一淡水，因可以菌，有牙炎、咽炎的人喝一水可能有助於局部炎症的改善。
4、睡前喝水因人而
睡前如果口乾的可以喝水，如果不是口乾就可以不用喝，因有的人喝水以後有起夜的，影睡眠，身反而不好。不同的保健家有不同的意，有人睡前喝水，有的人睡前喝水不好，大家已不知道的好了。其都有做科研查或者是床查，只是自己的推。我推的是有可能出的化上。
怎喝水才健康呢
1、便秘：大口喝水
便秘的成因地有：一是有宿便，缺乏水分；二是道等器官有了排泄力。大口大口地喝水，吞作快一些，水就能快到道，刺激蠕，促排便。中便秘的原因之一，是人缺少津液，大口喝水能起到迅速充津液的作用，而刺激蠕，促排便。建便秘的人在充水分的同充些膳食效果更佳，所以最好每天喝一杯高蔬菜汁。
2、感冒：喝更多的水
感冒多喝些水或果汁，於疾病康很有助，因有助於走呼吸道上的黏液，人感呼吸舒。此外，如果了，人出於自我保能的反要自身降，就有出汗、呼吸急促、皮蒸的水分增多等代加快的表，需要充大量水分。多喝水不促使出汗和排尿，而且有利於，促使病菌迅速排出。
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3、肥胖：餐前餐後喝杯水
人的很多化反，都要在“水”行。有了足的水分，才能保身的代制正常。於肥胖的人，可以在前半小左右喝一小杯水，增加腹感；後半小，再喝一小杯水，加身的消化功能，有助於保持身材。
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