春季童增高八食原
1、嚼慢
快吃食物胃增加，致消化吸收障，甚至引起胃疾病。
2、碳酸料要少喝
有料表明，偏用碳酸料的童有60%因缺影正常育。特是可型料中磷含量高，量用致、磷比例失，造成育。
3、含分高的食品要量少吃日本藤素 犀利士 Cialis 威 Levitra 威 VIAGRA 必利吉 必利 印度必利
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各食品和香，以及熏肉等分高，又是熏制食品，胃黏膜有大的刺激性，而且食品中生素含量很低，孩子成也不利。
4、各糖果、甜料不
吃糖多影脂肪的消耗，造成脂肪堆，影代。一些人士，吃糖量如果到食量的16%～18%，就可使代紊，妨的化作用，影高。
另一方面，中有“卡路里”的法，即毫的量。量用含糖分多的料，消化系，以致影正常食，造成不良。
5、後休息一小左右
後大和全身都休息一下，消化系的正常是很重要的。
6、吃少喝水
吃喝很多水淡胃中的消化液，妨食物的消化吸收。另外，前喝水降低食，所以要量避免。而後喝量的蔬菜或牛肉等，有利。
7、愉快地用餐
在愉快的氛中食，的中神也得，使得循系和其他器官能配合消化系功能，有助於食物的消化吸收。
8、拒“垃圾食品”的惑
油炸食品、膨化食品、食品、罐品由於在作程中失大，又使用了各添加，如香精、防腐、色素等，然它提供了大量量，但蛋白、生素等成分很少，期食用食品，可致童不良。
除了以上食原，在食中增加以下食物，也子哦，如果不喜其中某一食物，有替代食物可以。
童增高吃什好？
1、牛奶
牛奶中富含造骨骼的物——，而且容易被於成期的孩子吸收。然喝牛奶不能保一定高，但是身缺乏肯定是不高的。所以多喝牛奶是不有的。
每天喝3 杯牛奶就可以取到成期必需的。
不喜牛奶？→酸奶，奶酪
2、蛋
蛋是最容易到的高蛋白食物。很多孩子都喜吃蛋，特是蛋清含有富的蛋白，非常有利於孩子的成。有些心蛋中含有的固醇孩子不好，但是於成期的孩子不用心固醇值，每天吃1-2 蛋是比合的。
不喜蛋？→豆腐，奶酪
3、黑大豆
大豆是公的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白含量更高，是有利於成的好食品。做米加去，或者磨成豆喝都可以。
不喜黑大豆？→花生
4、沙丁
沙丁中富含蛋白和。沙丁中的比其他海藻中含有的植物性更容易消化吸收，孩子成很有助。此外尾、、胡瓜等骨肉一起吃的海都是很好的食物。如果菜吃感吃的量有限的，可以磨成粉喝牛奶一起喝。
不喜沙丁？→秋刀，青花
5、菠菜
菠菜中富含和。很多孩子都不喜吃菠菜，所以不要做成拌菜，可以切成炒，或者加在紫菜包面。
不喜菠菜？→苣，青椒
6、橘子
富含生素c，有助於的吸收。但是橘子是秋冬的季水果，所以根不同的季可以草莓、菠、葡萄、猴桃等其他季水果。可以很好地取生素。
不喜桔子？→菠，葡萄，猴桃，草莓
7、胡日本藤素 犀利士 Cialis 威 Levitra 威 VIAGRA 必利吉 必利 印度必利
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富含生素a，能助蛋白的合成。孩子一般不喜吃整的胡，所以可以做成不同菜。比如榨汁喝，如果不喜胡汁，可以跟果一起榨汁中和胡的味道。此外做肉、肉、牛肉可以把胡切成一起炒，不可以味，也更富。
不喜胡？→南瓜，青蒜
在食中多加意之外，也要保自己的有合的，多方式合，才子。
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